thói quen ngủ kì lạ của người nổi tiếng

Khoa học giấc ngủ

11 thói quen ngủ kỳ lạ của những người siêu thành công

Phương Thảo
07/09/2020

Một trong những thói quen hàng ngày quan trọng nhất của một người thành công là cách thức và thời gian họ đi ngủ, vì điều này ảnh hưởng đến năng suất công việc của họ. Đối với những người ở tầng lớp thượng lưu, những người thường xuyên phải đối mặt với áp lực và lịch trình dày đặc, đôi khi những thói quen khi đi ngủ thường có một chút kỳ quặc.

Vận động viên đạt huy chương vàng Olympic Michael Phelps luôn ngủ trong một căn phòng có lượng không khí bị rút bớt – điều này buộc cơ thể của anh phải làm việc ngay cả khi nghỉ ngơi. Trong khi đó, nhà văn nổi tiếng Charles Dickens luôn ngủ hướng về phía bắc, và nhà phát minh Nikola Tesla không bao giờ ngủ quá hai giờ mỗi đêm.

Hãy cùng nhìn lại những thói quen ngủ kỳ lạ của những người siêu thành công.

Tom Cruise ngủ trong phòng cách âm

Tom Cruise ngủ trong phòng cách âm

Đối với những ai chưa biết về Tom Cruise, thì anh là một trong những ngôi sao hạng A nổi tiếng bậc nhất Hollywood. Tham gia  diễn xuất từ năm 19 tuổi, đến nay anh đã gặt hái được những thành công vang dội thông qua các tác phẩm điện ảnh để đời như: Endless love, Top gun, Impossible mission….

Tiếng ngáy của Cruise quá tệ khiến anh chỉ có thể ngủ trong phòng cách âm.

“Bất cứ ai sử dụng phòng cách âm này đều không thể nghe thấy bất cứ âm thanh gì sau cánh cửa bị khóa” – một vị khách được mời đến nhà của nam diễn viên chia sẻ với tờ Daily Mail. “Căn phòng rất nhỏ, thoái mái và tối, có thể là một nhà trẻ trước đây”.

Winston Churchill chợp mắt hai tiếng mỗi ngày

Winston Churchill chợp mắt 20 tiếng mỗi ngày

Sir Winston Leonard Spencer-Churchill là một nhà chính trị người Anh, nổi tiếng nhất với cương vị Thủ tướng Anh trong thời Chiến tranh thế giới thứ hai. Trong quá khứ, từng là một người lính, nhà báo, tác giả, họa sĩ và chính trị gia.

Mỗi ngày vào lúc 5 giờ chiều, vị thủ tướng này sẽ uống một ly whisky pha soda nhẹ trước khi chợp mắt trong gần hai giờ đồng hồ. Churchill cho biết rằng, “giấc ngủ trưa” hay giấc chợp mắt này cho phép ông đạt hiệu quả làm việc hơn trong vòng 18 giờ đồng hồ.

Churchill được biết đến như một con cú đêm và thường xuyên làm việc xuyên đêm. Do lịch trình ngủ không đều đặn, người ta cho rằng ông đã tổ chức các cuộc họp Nội Các ngay trong phòng tắm của chính mình.

Mariah Carey đặt 20 máy giữ ẩm quanh giường ngủ và ngủ 15 tiếng mỗi đêm

Mariah Carey đặt 20 máy giữ ẩm quanh giường ngủ

Bắt đầu sự nghiệp âm nhạc năm 1990, nhưng không phải ca sĩ nào cũng có được ánh hào quang như Mariah Carey thời ấy. Cả bốn đĩa đơn trong album cô bao gồm Vision of Love ,Someday, I Don’t Wanna Cry và Love Takes Time liên tiếp đứng vị trí quán quân tại bảng xếp hạng Billboard Hot 100 tại Mỹ.

“Tôi phải ngủ 15 giờ một ngày để có thể hát theo cách mình mong muốn”. Carey từng cho hay khi trả lời phóng vấn tạp chí Interview vào năm 2007. Cô cũng thừa nhận về việc mình có 20 máy giữ ẩm luôn phải đặt quanh giường ngủ.

“Về cơ bản thì nó giống như đang ngủ trong một phòng xông hơi,” Cô chia sẻ.

Tất cả các gối của Stephen King đều được xếp theo một hướng nhất định

Stephen King

Gần đây, tín đồ điện ảnh có dịp gặp Pennywise – Một trong những tên hề gieo rắc nỗi sợ hãi trong nền văn hóa giải trí Mỹ, qua bộ phim kinh dị It. Và người cha đỡ đầu cho tuyến nhân vật dị thường này, không ai khác ngoài Stephen King.

Ông được biết đến như vị vua của thể loại văn học kinh dị. Sở hữu lượt xuất bản lên đến hơn 350 triệu đầu sách trên toàn thế giới với vô vàn giải thưởng lớn như National Medal of Art, British Fantasy Society Award…

Theo cuốn sách của Lisa Rogak “Haunted Heart: The Life and Times of Stephen King”, một nhà văn khoa học viễn tưởng giải thích thói quen kỳ lạ của ông như sau:

“Tôi đánh răng rồi rửa tay. Tại sao tất cả mọi người đều phải rửa tay trước khi đi ngủ? Tôi chẳng biết nữa. Và tất cả các gối đều luôn được xếp theo một hướng nhất định. Các phần khóa kéo phải hướng về phía bên kia giường. Tôi chẳng thể giải thích nổi tại sao”.

Cứ cách bốn tiếng, Leonardo da Vinci lại chợp mắt trong vòng 20 phút

Leonardo da Vinci chợp mắt

Leonardo da Vinci – Một trong những thiên tài nổi tiếng bậc nhất thời đại với kiệt tác họa chân dụng của nàng Mona Lisa. Chưa kể, trong khoảng thời gian từ 1495 đến 1497 Leonardo cho ra đời bức vẽ nổi tiếng nhất Bữa ăn tối cuối cùng trong nhà thờ Santa Maria delle Grazie, theo yêu cầu của Ludovico Sforza. Đến năm 1980 nhà thờ cùng với bức tranh đã được UNESCO công nhận là di sản văn hóa thế giới.

Da Vinci tuân thủ nghiêm ngặt lịch trình ngủ đa âm hay còn gọi là chu kỳ ngủ Uberman. Cứ sau 04 giờ, ông lại chợp mắt 20 phút.

Chu kỳ giấc ngủ độc đáo này cho phép nghệ sĩ/nhà phát minh/nhà khoa học tỉnh táo hơn trong suốt cả ngày nhưng cũng tạo ra khó khăn trong công việc đối với các dự án dài hạn.

Eminem đặt giấy thiếc lên bệ cửa sổ để tránh ánh sáng

đặt giấy thiếc lên bệ cửa sổ

Phấn đấu không ngừng với tuổi nghề lên đến 20 năm, Eminem đã khẳng định mức độ nổi tiếng của mình với khả năng rap độc nhất vô nhị trên toàn thế giới. Những giải thưởng đáng ngưỡng mộ của anh phải kể đến như: 15 giải Grammy, 7 giải People’s choice và giải Oscar cho hạng mục nhạc phim hay nhất ..

Nói về thói quen ngủ của anh chàng rapper này, hầu hết mọi người sẽ bọc các chất liệu tạo bóng râm lên cửa sổ để làm tối phòng, tuy nhiên Eminem lại đưa công việc này lên một tầm cao mới khi đặt giấy thiếc lên cửa sổ nhà mình để có được giấc ngủ chất lượng hơn.

Anh cũng thích nghe “âm thanh trắng được chơi phát trên loa và TV” và cảm thấy thói quen này giúp anh ngủ ngon hơn khi đi du lịch đến địa điểm có múi giờ khác nhau.

Tiểu thuyết gia Emily Brontë đi lòng vòng thành một vòng tròn cho đến khi ngủ thiếp đi

Emily Brontë

Đồi gió hú – Kiệt tác văn học Anh được chấp bút bởi tiểu thuyết gia nổi tiếng Emily Jane Brontë, nay đã được chuyển thể thành phim, nhạc kịch và thường xuyên nhắc tới trong các ca khúc.

Trong những năm thuộc thế kỷ 19, bà mắc chứng mất ngủ và thường phải đi bộ quanh bàn ăn để cảm thấy buồn ngủ.

Giống như các chị em của mình, sức khỏe của Emily suy yếu rõ rệt do thời tiết khắc nghiệt. Dù mắc bệnh lao nhưng bà kiên quyết không sử dụng thuốc cho đến khi qua đời vào ngày 19/12/1848.

Marissa Mayer ngủ bù trong những kỳ nghỉ 4 tháng một lần

Marissa Mayer ngủ bù

Năm 2012 là thời kỳ đỉnh cao trong sự nghiệp của Marissa Mayer khi bà được chọn làm CEO của Yahoo. Từ nhỏ người thân đều nhận thấy tài năng của bà phát triển rõ rệt qua hai lĩnh vực toán học và khoa học. Dù ở trường luôn là người bị bạn bè bắt nạt, song tài năng của bà thì không ai có thể phủ nhận.

Được biết đến là một người nghiện công việc, có những thời điểm, bà làm việc lên đến 130 giờ/tuần – điều này khiến bà không có thời gian để ngủ. Bà tái tạo năng lượng cho bản thân bằng cách tận hưởng những kỳ nghỉ dài hàng tuần lặp lại cứ bốn tháng một lần.

Charles Dickens ngủ quay mặt về hướng Bắc để tăng tính sáng tạo

Charles Dickens

Bắt đầu viết văn từ năm 1833 với bút danh là Boz, Charles Dickens được xem là một trong những nhà văn vĩ đại viết bằng ngôn ngữ tiếng Anh, ông được ca ngợi về khả năng kể chuyện và trí nhớ, được nhiều người ở khắp nơi yêu mến trong suốt quãng đời của ông.

Charles Dickens luôn giữ một chiếc la bàn điều hướng bên cạnh mình để đảm bảo rằng trong quá trình sáng tác và viết văn, mặt của ông luôn hướng về hướng Bắc. Ông tin rằng, hành vi có vẻ kỳ lạ này sẽ góp phần cải thiện khả năng sáng tạo của bản thân.

Dickens được cho là bị mất ngủ.

Michael Phelps ngủ trong một căn phòng có không khí tương đương với 8.500 đến 9.000 feet

Michael Phelps

Bằng cách đặt phòng ngủ ở độ cao này, Phelps giảm lượng oxy, điều này khiến cơ thể của anh phải làm việc nhiều hơn để tạo ra hồng cầu và cung cấp oxy cho cơ bắp. Điều này giúp anh tăng cường sức bền và chuẩn bị tốt hơn cho các cuộc thi đấu.

“Tuy tôi đã bước vào phòng ngủ, nhưng tôi vẫn phải mở thêm một cái cửa để tiện vào giường ngủ”. Phelps chia sẻ với chương trình “60 phút” của kênh CBS News vào năm 2012. “Căn phòng giống như một chiếc hộp khổng lồ”

Michael Phelps –  Kình ngư nổi tiếng mọi thời đại sở hữu di sản đồ sộ bao gồm 66 huy chương vàng các loại cho danh hiệu cá nhân cũng như danh hiệu đồng đội. Năm 2012, anh tuyên bố giải nghệ trong sự nuối tiếc của cả thế giới. Tuy vậy, Phelps vẫn được xem là một trong những người truyền cảm hứng cho thế hệ trẻ.

Nhà phát minh Nikola Tesla không bao giờ ngủ quá hai giờ mỗi ngày

Nhà phát minh Nikola Tesla

Cho những ai chưa biết về Nikola Tesla – Nhà bác học điên nổi tiếng với những phát minh như khai thác tia vũ trụ, điều khiển thời tiết, thắp sáng thế giới hay tia tử thần.

Sau khi ông mất, mãi đến năm 1990, cống hiến của ông mới bắt đầu được người đời chú ý. Họ của ông được đặt tên cho đơn vị đo cường độ cảm ứng từ tesla trong hệ đo lường quốc tế.

Tesla đặt ra giới hạn trong lịch trình giấc ngủ của mình. Cũng giống như Da Vinci, Tesla áp dụng “chu kỳ giấc ngủ Uberman” và tuyên bố không bao giờ ngủ hơn hai tiếng mỗi ngày. Kỷ lục của ông là làm việc suốt 84 giờ liên tục trong phòng thí nghiệm mà không cần nghỉ ngơi.

“Tôi nghĩ rằng không có gì có thể kích thích trái tim của một người như cách mà nhà khoa học cảm nhận khi anh ta có thể nhìn thấy những sáng tạo của bộ não đang đi đến thành công…Những cảm xúc ấy khiến một người đàn ông có thể quên ăn, quên ngủ, quên bạn bè, quên tình yêu, quên tất cả mọi thứ trên đời,”. Ông chia sẻ.

Nguồn tham khảo: Businessinsider

0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments