Trước khi cân nhắc đến việc mua nệm cho bệnh nhân trải qua phẫu thuật đốt sống, điều quan trọng là bạn cần phải hiểu rõ lời khuyên từ bác sĩ chỉnh hình. Một bệnh nhân trải qua phẫu thuật cột sống không thể nằm thẳng để ngủ được. Nằm nghiêng qua một bên sẽ làm giảm cơn đau, trong khi ngủ ngửa lại đòi hỏi việc duy trì một tư thế. Người ngủ nghiêng cần chú ý không trở mình nằm ngửa, và quan trọng nhất là duy trì đúng tư thế. 

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn chọn được chiếc nệm phù hợp dành cho người mới trải qua phẫu thuật cột sống.

Tiêu chí chọn nệm dành cho người mới phẫu thuật cột sống 

Đối với những bệnh về cột sống khác nhau thì cần có một loại nệm khác nhau tùy theo mức độ nặng nhẹ của bệnh cũng như phương pháp điều trị đang được áp dụng cho bệnh nhân. Nếu gần đây bệnh nhân đã trải qua một cuộc phẫu thuật, hãy cân nhắc đến một tấm nệm có độ cứng vừa phải và có thể điều chỉnh được. 

Theo các nghiên cứu, những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật tổng hợp cột sống nên ngủ nghiêng sang một bên hoặc nằm ngửa. Đối với những người thích ngủ nghiêng, nên đặt một chiếc gối giữa hai chân. Đồng thời, họ cũng nên sử dụng gối để tựa đầu và đừng gác tay lên đầu vì nó tạo ra áp lực lên cột sống. Đối với những ai thích ngủ ngửa, hãy đặt một chiếc gối ở dưới đầu gối để nó có thể nâng phần dưới cơ thể. Đừng gối đầu lên tay mà hãy sử dụng gối để hỗ trợ cho phần đầu và cổ. Một tấm nệm có thể điều chỉnh sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đối với người ngủ ngửa.

Một chiếc nệm cứng hoặc khá cứng sẽ là lựa chọn tốt nhất của bạn. Một chiếc nệm mềm sẽ không hổ trợ tốt cho việc tạo hình cơ thể của bạn nên không được khuyên dùng. Một tấm nệm cứng vừa phải sẽ phù hợp với người thích nằm nghiêng và một chiếc nệm độ cứng cao là lựa chọn cho người thích nằm ngửa.

Ngủ cả ngày sẽ gây ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ của bạn. Việc nghỉ ngơi hợp lý có vai trò rất quan trọng trong việc chữa bệnh, đặc biệt là nếu bạn không dùng thuốc giảm đau thì đừng nên ngủ cả ngày. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn và nghỉ ngơi tốt hơn vào ban đêm. Nó cũng thúc đẩy sự hồi phục tốt hơn cho toàn bộ cơ thể.

Chỉ một sự thay đổi nhỏ nhất định sẽ tăng khả năng hồi phục một cách đáng kể. Chẳng hạn như việc trèo lên trèo xuống giường không bao giờ được vội vàng. Hãy từ từ lăn qua hay nhờ người khác giúp đỡ. Hãy tránh những vận động mạnh hoặc đột ngột sau khi bạn vừa phẫu thuật.

Các loại nệm cho người vừa trải qua phẫu thuật cột sống

Hiện nay có ba loại nệm chính, đó là nệm memory foam, nệm lò xo và nệm cao su. Nệm memory foam thường không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho một người sau phẫu thuật. Nệm memory foam khá hiệu quả cho giấc ngủ nhưng nó lại có vài nhược điểm, đó là quá nóng. Đối với một người dành gần như cả ngày trên giường, nóng bức khi ngủ thực ra chẳng tốt xíu nào. Thay vào đó, việc sử dụng nệm lò xo với một lớp foam phía trên sẽ giúp đem lại sự thoải mái và thoáng khí hơn. Còn nệm cao su là một trong những lựa chọn tốt nhất để giữ nhiệt.

Ngoài các loại nệm, bạn cũng cần biết xem thành phần của chiếc nệm là gì. Mút hữu cơ, các lớp phủ và chất lượng của cuộn lò xo đều có vai trò rất quan trọng. Không chỉ vậy, bạn cần phải làm sạch lớp phủ nệm, vì thế nên rất cần có một lớp phủ có thể tháo rời. Thêm nữa, hãy đảm bảo rằng nệm được không gây dị ứng cho người nằm. Bụi, mồ hôi và độ ẩm có thể gây ra những vấn đề dai dẳng đối với người nằm cả ngày trên giường. Mủ cao su hữu cơ (organic) hay cotton là những sự lựa chọn tuyệt vời.  

Nếu một số nệm được quảng cáo kiểu như “Lựa chọn của bác sĩ chỉnh hình” hay “ Được bác sĩ khuyên dùng”, hãy cẩn thận với những loại nệm này. Đây có thể chỉ là mánh lới để tăng doanh số, quan trọng là hãy kiểm tra chất lượng của nệm trước khi mua chúng. Bạn hãy lựa chọn chiếc nệm cho phép bạn được ngủ thử. Nếu không phù hợp, bạn có thể đổi lại sản phẩm khác.

Nhìn chung, nệm lò xo có độ cứng từ trung bình đến cứng (dựa trên tư thế ngủ bạn muốn) là lựa chọn an toàn nhất để phục hồi sau phẫu thuật. Hãy đặt nó trên một chiếc giường có thể điều chỉnh được để bạn giúp quá trình phục hồi nhanh và tốt hơn.

Nệm cứng, nệm mềm và nệm cứng trung bình: Nên chọn nệm nào?

Nệm mềm tất nhiên sẽ bị loại đầu tiên ra khỏi danh sách nệm dùng cho người sau phẫu thuật. Một tấm nệm cho người sau phẫu thuật cột sống cần có độ cứng từ trung bình đến cứng. Một tấm nệm có độ cứng cao sẽ thích hợp cho những ai thích nằm ngửa và một tấm nệm độ cứng trung bình sẽ thích hợp cho những ai thích nằm nghiêng. Điều quan trọng là bạn không chìm cơ thể vào chiếc nệm nhưng vẫn cảm thấy thoải mái khi nằm trên giường trong suốt nhiều tuần. Nệm mềm thường giữ nhiệt và không thể giúp bạn nằm đúng tư thế được nên nó không được khuyên dùng.

Một tấm nệm cứng là lựa chọn tốt nhất cho những ai thích nằm ngửa, nhưng đối với những ai thích nằm nghiêng thì nó lại phát sinh vấn đề. Mọi người thường phàn nàn rằng chân hay tay của họ bị tê cứng khi họ nằm nghiêng. Trong trường hợp này, một chiếc nệm có độ cứng vừa phải sẽ là sự lựa chọn tốt hơn nhiều. Và sau phẫu thuật, các bác sĩ cũng khuyên bạn nên nằm ngủ nghiêng.  

Đối với những ai nằm ngửa, một chiếc nệm cứng hay cứng vừa phải sẽ tốt hơn chứ không phải một tấm nệm mềm. Hãy sử dụng một chiếc giường có thể điều chỉnh với nệm của bạn để nâng cao phần thân trên của cơ thể bạn.

Việc xác định kích thước và trọng lượng của người nằm khi mua nệm cũng không kém phần quan trọng. Trong khi một người nhẹ cân hơn cảm thấy chiếc nệm cứng vừa phải có vẻ chắc chắn, thì một người nặng cân hơn có thể cảm thấy nó khá mềm mại. Người càng nặng thì chiếc nệm càng cần phải cứng hơn. Đó là một trong những lí do vì sao bác sĩ chỉnh hình xương khuyên bạn nên dùng một chiếc nệm cứng, vì nó an toàn cho tất cả mọi người, ngoại trừ những bất tiện nho nhỏ. Nhưng nếu bạn có thể dành thời gian để kiểm tra chiếc nệm của mình thì sẽ tìm được chiếc nệm phù hợp.  

Một chiếc nệm chỉnh hình có khiến cơn đau sau phẫu thuật dữ dội hơn không?

Rất có thể là cơn đau của bạn dữ dội hơn. Đối với những người không quen sử dụng nệm cứng, nó sẽ khiến giấc ngủ của bạn trở nên thật bất tiện. Nhưng đối với việc phẫu thuật cột sống, nệm cứng và trung bình được khuyên dùng vì nhiều lý do. Đầu tiên là nó giúp bạn dễ trở mình hơn so với nằm trên một tấm nệm mềm.

Nó cũng thoáng khí hơn nên bạn sẽ không bị nóng khi ngủ. Vì vậy, bạn ít đổ mồ hôi và ít nguy cơ bị phát ban, dị ứng hơn. Với một tấm nệm mềm, mặc dù bạn có thể cảm thấy rất thoải mái nhưng lại rất khó trở mình. Chìm trong tấm nệm khiến cơ thể bạn tê cứng, và đó chắc hẳn chẳng phải điều gì tốt cho bạn cả. Thêm nữa là cơ thể của bạn sẽ nóng và đổ nhiều mồ hôi hơn khi ngủ.

Nệm chỉnh hình cũng có một nhược điểm nho nhỏ. Độ cứng của nó đôi khi lại gây ra vấn đề về lưu thông máu ở chân tay của bạn. Nhưng nhìn chung, nệm chỉnh hình giúp giữ cột sống thẳng và hỗ trợ cơ thể ở một mức độ phù hợp. So với nệm mềm, nệm chỉnh hình sẽ tốt cho bạn hơn sau phẫu thuật.

8 điều cần biết trước khi mua một chiếc nệm trị đau lưng và sau phẫu thuật cột sống

• Độ cứng: Điều quan trọng ở chiếc nệm là độ cứng ở mức trung bình hoặc cứng. Đây là hai lựa chọn duy nhất của bạn, nệm càng vững chắc càng tốt. Nếu cân nặng của bạn lớn thì hãy chọn một chiếc nệm cứng và chắc chắn. Còn đối với những ai nhẹ cân, chiếc nệm có độ cứng trung bình sẽ là một lựa chọn nên cân nhắc. Đừng lấy chiếc nệm mềm vì nó không tốt cho cột sống của bạn.
• Vật liệu được sử dụng: Đó là mủ cao su hoặc mút hoạt tính foam. Nếu chọn vải cotton tự nhiên và len thì thoáng khí hơn, nó giúp giữ cơ thể ở nhiệt độ vừa phải cũng như là thấm hút mồ hôi. Chúng cũng không gây dị ứng, an toàn và có tuổi thọ lâu dài. Một số loại sợi tổng hợp nhân tạo cũng có độ an toàn tương đương vậy.
• Sự tương thích và điều chỉnh: Hãy sử dụng một chiếc giường có thể điều chỉnh, đặc biệt nếu bạn là một người nằm ngủ ngửa. Bạn có thể sử dụng gối để nằm với tư thế như nằm trên một chiếc nệm bình thường, nhưng điều này có thể gây ra bất tiện khi bạn cần sự trợ giúp từ người khác. Với một chiếc nệm có thể điều chỉnh, bệnh nhân có thể dễ dàng kiểm soát được độ cao của nệm mà không cần đến sự trợ giúp từ người khác.  
• Độ cứng tùy chỉnh: Tùy chọn này rất ít thấy ở nệm nhưng nó lại có tác dụng lâu dài. Một số chiếc nệm thường đi kèm với các tùy chỉnh về độ cứng chỉ bằng một nút bấm. Hầu hết các nệm hơi đều có tùy chọn này, và nó giúp giảm đau cho bệnh nhân sau khi phẫu thuật. Hạn chế của nó thường liên quan đến độ thoáng khí.
• Vệ sinh, bảo quản dễ dàng: Hãy kiểm tra xem bạn có thể tháo bỏ lớp phủ để vệ sinh được không, lớp phủ đó có thể làm sạch được hay phải mua mới không. Tốt hơn hết là bạn hãy tháo lớp phủ và vệ sinh nó thường xuyên.
• Nhiệt độ: Khi bạn sử dụng 80% thời gian trong ngày của mình trên giường, hãy đảm bảo rằng bạn không phải chịu đựng cái nóng khi ngủ. Chiếc nệm của bạn cần phải thoáng khí và duy trì nhiệt độ thích hợp khi bạn ngủ.
• Giảm dị ứng: Điều này ít nhiều liên quan đến thiết kế của nệm. Nếu chiếc nệm tích tụ bụi sau một khoảng thời gian hoặc là độ ẩm không thoát ra được, bạn sẽ phải sống chung với bụi và ẩm mốc gây dị ứng. Hãy kiểm tra thiết kế của nệm và luồng thoát khí trước khi mua nó.
• Bảo hành và dùng thử: Rõ ràng là bạn thường vội vàng mua nệm khi người thân của mình phải phẫu thuật. Do đó mà chúng ta sẽ dễ mắc sai lầm hơn khi đầu tư hơn vài chục triệu vào chiếc nệm. Trong trường hợp đó, hãy yêu cầu được dùng thử nệm và việc bảo hành sẽ có tác dụng lâu dài nếu bạn thực sự yêu thích chiếc nệm đó. Hãy kiểm tra hai tùy chọn này và đọc các điều khoản bảo hành kỹ càng.

Điều bạn không cần để ý nữa là cái mác “Lựa chọn của bác sĩ chỉnh hình” hay “ Được bác sĩ khuyên dùng”. Một chiếc nệm tốt có thể có hoặc không đi kèm với lời khuyên từ bác sĩ, nhưng chắc chắn phải có 8 yêu cầu trên.

Bạn có thực sự cần phải mua một tấm nệm mới?

Nếu chiếc nệm của bạn đủ tốt thì bạn không cần phải mua một chiếc nệm mới. Chiếc nệm của bạn có đủ cứng và vững chắc, điều chỉnh được và giữ cho bạn thoáng mát trong nhiều giờ liền không? Nếu có thì bạn có thể sử dụng chiếc nệm cũ và không cần phải mua cái mới.

Nhưng nếu nệm của bạn mềm thì chắc chắn nó không nên được dùng cho bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật. Tốt hơn hết là bạn hãy mua một chiếc nệm mới cứng hơn. Sự khó chịu của người nằm sẽ xảy ra sau vài giờ hay thậm chí là vài phút sau khi nằm trên nệm. Mặc dù ban đầu có thể không có vấn đề gì với cơn đau nhưng nó sẽ kéo dài trong vài ngày sau đó, và việc phục hồi cũng khá chậm và không mấy hiệu quả.

Chọn nệm tốt nhất cho bệnh nhân phẫu thuật cột sống

Trong trường hợp của các bệnh nhân phải phẫu thuật nối đốt sống hay phẫu thuật cột sống, một chiếc nệm tốt sẽ giúp hỗ trợ cơ thể để nghỉ ngơi và phục hồi tốt hơn. Những chiếc giường cho người bị đau lưng cũng nên được cải thiện với các tính năng cho người sau phẫu thuật cột sống.

Các loại nệm này sẽ cung cấp sự liên kết thích hợp cho cột sống, hỗ trợ một cách hoàn hảo để cơ thể có thể phục hồi. Trên lý thuyết thì một giấc ngủ tốt sẽ đến tự nhiên trong trường hợp này, và các tổn thương cũng được chữa lành một cách nhanh nhất.

Có phải tất cả các nhà cung cấp nệm giảm đau lưng cung cấp cho bạn những gì họ hứa? Câu trả lời là hầu hết trong số họ sẽ làm như vậy. Có một số loại nệm nhất định không được bệnh nhân trải qua phẫu thuật cột sống ưa chuộng vì nó bị cho là không thoải mái và khiến cơn đau tồi tệ hơn.

Nệm nào tốt nhất cho những người hồi phục sau phẫu thuật?

Bây giờ chúng ta sẽ cùng tìm hiểu xem chiếc nệm nào tốt nhất cho những người cần hồi phục sau phẫu thuật cột sống. Đó là giường có thể điều chỉnh với nệm, nệm memory foam cũ còn tốt, hay các loại nệm tổng hợp có độ cứng vừa phải. Ngay cả chiếc nệm futon cũng là một lựa chọn nếu bạn cảm thấy thoải mái với sự chắc chắn. Lựa chọn hoàn hảo cho chiếc nệm hoàn toàn dựa vào người dùng cũng như độ thoải mái của chúng.

• Giường có thể điều chỉnh: Nằm nghỉ ngơi sau phẫu thuật cột sống sẽ người bệnh giảm áp lực lên cột sống. Một chiếc giường điều chỉnh được có thể nâng cao phần trên cơ thể một chút  theo ý muốn của người nằm. Một chiếc gối dưới đầu gối sẽ giữ cho cột sống thẳng và thoải mái. Tư thế này sẽ thích hợp cho những ai muốn nằm ngửa vì nó giống ngả trên ghế hơn là nằm trên giường. Đây là lựa chọn số 1 cho những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật cột sống.
• Nệm điều chỉnh theo cấp độ: Người nằm có thể điều chỉnh mức độ thoải mái của nó theo ý muốn của mình. Nếu giữa đêm đang ngủ mà bạn cảm thấy không thoải mái, bạn có thể điều chỉnh lại chiếc nệm. Một lời khuyên cho bạn là hãy mua nó ở những cửa hàng cho phép bạn dùng thử vì nếu bạn cảm thấy không phù hợp thì cũng không cần phải tốn tiền cho loại nệm này.
• Nệm memory foam: là loại nệm được săn đón nhiều nhất với những ai mắc các vấn đề về lưng. Phần lớn mọi người thích loại nệm này hơn các loại nệm khác vì nó khá thoải mái. Nệm memory foam có thể ôm lấy toàn bộ cơ thể. Điều duy nhất bạn nên cân nhắc là không nên chọn chiếc nệm quá mềm hay quá cứng.

Bạn có cần một tấm nệm mới không?

Phẫu thuật nối cột sống là một phẫu thuật lớn, trong khi phục hồi lại là một quá trình lâu dài. Phải mất vài tuần hay thậm chí là vài tháng cơ thể của bạn mới trở lại được trạng thái bình thường. Ngay cả sau khi hồi phục, người ta cũng cần phải cẩn thận để không bị tổn thương lưng lần nào nữa. Vậy giải pháp là gì? Đó là một tấm nệm thoải mái!

Có lẽ sẽ mất vài tuần để biết được đặc tính của chiếc nệm mới, đó là lý do vì sao người ta cần thử trước để biết rõ về nó. Nếu trong vài tuần đầu không phát sinh sự khó chịu nào thì thời gian sau cũng sẽ không có bất kỳ vấn đề nào phát sinh.

Lưu ý cho bệnh nhân phẫu thuật cột sống

Sử dụng nệm thoải mái, ngủ đủ giấc và tập thể dục chưa phải là tất cả. Bạn nên đi ra khỏi giường đúng cách. Hãy quay sang một bên, từ từ đứng dậy bằng cách chống tay chắc chắn trên nệm. Nhẹ nhàng đẩy mình lên và đừng bao giờ vội vàng khi xuống khỏi giường.

Không có tư thế nào là lý tưởng cho bệnh nhân phẫu thuật nối đốt sống. Họ có thể ngủ ở bất cứ tư thế nào họ muốn. Một không gian rộng hơn với chiếc giường lớn hơn bình thường cũng là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Nguồn tham khảo: https://sleepzoo.com/best-mattress-for-surgery/