Đau cổ, vai gáy vào lúc sáng sớm là biểu hiện thường gặp khi bạn nằm ngủ sai tư thế. Đôi khi đau cổ, vai gáy cũng là triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nhưng dù là lý do gì, bạn cũng đang rất cần cho mình một chiếc gối phù hợp. Bởi những chiếc gối thông thường không có chức năng hỗ trợ cột sống. Thay vào đó, một chiếc gối cho người đau cổ sẽ giúp bạn giải quyết nỗi lo này. Nhưng đâu là gối ngủ cho người đau cổ tốt nhất? Hay gối cho người đau cổ, vai gáy bao nhiêu tiền?
Những thông tin được chia sẻ ngay sau đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Nội dung chính
Tại sao phải dùng gối cho người đau cổ, vai gáy?
Nguyên nhân gây đau cổ, vai gáy
Đau cổ, vai gáy là hiện tượng rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Cảm giác cổ và vùng vai gáy bị đau nhức, khiến cho buổi sáng của bạn cực kỳ khó chịu. Không ai có đủ tinh thần để tập trung vào công việc khi cơn đau này kéo tới. Chưa kể đến, tình trạng đau mỏi cổ diễn ra thường xuyên chính là dấu hiệu của căn bệnh xương khớp đang trở nặng.
Nguyên nhân của những cơn đau cổ, vai gáy thường bắt nguồn từ tư thế ngủ không đúng. Có người thức dậy mới phát hiện mình không còn nằm trên gối. Cũng có người cảm thấy căng cứng vùng cổ vì đã kê gối nằm quá cao. Ngoài ra, khi cúi nhìn, hoặc nghiêng đầu quá lâu một chỗ cũng khiến vùng cổ bị tê cứng. Đây là tình trạng thường gặp ở những người làm việc văn phòng, thợ may, tài xế.
Nếu muốn “từ giã” cơn đau, bạn phải cho phép vùng cổ của mình được thư giãn nhiều hơn. Ngoài duy trì đúng tư thế làm việc ban ngày, bạn cũng cần giữ đúng dáng ngủ vào ban đêm. Nhưng trong vô thức, tất cả mọi người đều không thể kiểm soát được tư thế ngủ của mình. Vậy, chiếc gối cho người đau cổ có thể giúp bạn khắc phục vấn đề này không?
Tác dụng của gối ngủ cho ngươi đau cổ, vai gáy
Gối cho người đau mỏi cổ, vai gáy là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đặc thù. Chiếc gối này được thiết kế dựa trên những kiến thức khoa học về phòng trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Cụ thể, chiếc gối sẽ giúp người nằm:
Duy trì tư thế ngủ đúng
Chiếc gối được thiết kế ôm sát cột sống cổ, vùng đầu và vai gáy đều được nâng đỡ. Khi nằm trên gối, những vị trí này luôn được giữ ở trạng thái thư giãn nhất.
Hơn nữa, chiếc gối không bị trơn hay tụt như gối thông thường. Điều này giúp phòng tránh tình trạng trượt khỏi gối khi ngủ.
Giảm đau nhức, phòng tránh bệnh
Khi nằm ngủ đúng tư thế, tuần hoàn máu sẽ không bị gián đoạn/ trì trệ. Quá trình lưu thông máu trở nên thuận lợi sẽ không làm phát sinh tình trạng tê, mỏi, đau nhức.
Khi các đốt sống cổ được đặt vị trí thư giãn, cảm giác căng tức ở cổ cũng biến mất. Duy trì tư thế ngủ đúng cũng chính là cách phòng bệnh xương khớp lâu dài. Vì vậy, gối cho người đau cổ chính là liệu pháp hữu hiệu đối với nhiều người.
Mang lại giấc ngủ ngon
Ai cũng biết, giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần. Nhiều người không quá khó để có được giấc ngủ trọn vẹn. Nhưng với người thường xuyên bị đau cổ, giấc ngủ ngon chẳng khác gì một “món ăn” xa xỉ. Bởi những cơn đau mỏi có thể kéo đến bất cứ lúc nào khiến họ tỉnh giấc, thao thức, ngủ không sâu.
Nhưng tình trạng này sẽ biến mất khi bạn sử dụng gối cho người đau cổ, vai gáy. Khi cơn đau không xuất hiện, dĩ nhiên bạn có thể yên tâm ngủ, và ngủ ngon hơn. Vì vậy, tinh thần và sức khỏe của bạn cũng được cải thiện đáng kể.
Cách chọn gối cho người đau cổ, vai gáy
Chọn một chiếc gối phù hợp có ý nghĩa rất quan trọng đối với người bị đau cổ, vai gáy. Và với người thuộc nhóm nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp, vấn đề này cũng cần phải lưu tâm.
Thị trường hiện nay tràn lan các loại gối khác nhau. Không phải chiếc gối nào cũng được đảm bảo chất lượng. Và càng không dễ tìm được một chiếc gối kê đầu phù hợp với bạn. Để mau chóng tìm được sản phẩm tốt, bạn cần phải lưu ý những tiêu chí sau đây.
Chất liệu gối
Có không ít chất liệu được lựa chọn để làm ruột gối. Thị trường hiện có các loại gối làm từ cao su, foam, bông, lông vũ, hoặc vật liệu pha trộn. Nhưng một chiếc gối có thể khắc phục cơn đau mỏi cổ, nên được làm từ cao su và foam. Nguyên nhân là vì:
- Gối cao su: có tính đàn hồi cao, đem lại cảm giác êm ái cho vùng đầu, cổ, vai gáy. Vật liệu cao su không bị biến dạng trong suốt thời gian dài sử dụng. Do đó, hạn chế được tình trạng xẹp lún làm vỡ cấu trúc ban đầu. Gối cao su được làm từ vật liệu tự nhiên vô cùng an toàn cho da. Hơn nữa, chiếc gối được tạo lỗ thoát hơi, ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi khi ngủ.
- Gối foam: vật liệu foam cao cấp vừa bền vừa đàn hồi tốt. Foam luôn nổi tiếng với khả năng ôm sát đường cong cơ thể. Nên chiếc gối này sẽ giúp người dùng cảm thấy thoải mái dù ngủ ở tư thế nào.
Ngoài chất liệu ruột gối, chất liệu vỏ gối cũng là yếu tố cần được quan tâm. Vỏ gối luôn tiếp xúc trực tiếp với da nên phải làm từ chất liệu không gây dị ứng. Tốt nhất, vỏ gối nên được may từ các loại vải có nguồn gốc tự nhiên như vải Cotton, Bamboo.
Kích thước, độ cao của gối
Gối cho người đau cổ cần đủ rộng và dài, để nâng đỡ toàn bộ phần đầu xuống vai. Kích thước này có thể gần giống với một chiếc gối nằm bình thường. Nhưng độ cao của gối thì nên cân nhắc kỹ khi lựa chọn.
Vì khi nằm trên một chiếc gối quá cao, hoặc quá thấp, đều sẽ phá vỡ cấu trúc cột sống. Một khi đốt sống cổ không được giữ thẳng, những cơn đau mỏi lại có cơ hội tấn công. Nên thông thường, chiếc gối cho người đau mỏi cổ có độ cao dao động từ 8 – 10cm. Nhưng để biết chính xác, bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ. Hoặc nên nằm thử gối để có được cảm nhận chân thực nhất.
Lựa chọn thương hiệu
Thị trường gối ngủ luôn rất đa dạng với đủ các thương hiệu trong và ngoài nước. Nếu chưa có kinh nghiệm trong việc mua sắm chăn ga gối nệm, hãy tìm những thương hiệu nổi tiếng. Chẳng hạn với gối cao su, Liên Á, Kim Cương và Vạn Thành chính là lựa chọn tốt nhất. Nếu muốn mua gối foam, đừng bỏ qua hai thương hiệu uy tín Aeroflow và Doona.
Gợi ý 10 chiếc gối cho người đau cổ, vai gáy tốt nhất hiện nay
Gối cao su Liên Á Oval
Với sản phẩm này, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì được làm từ 100% cao su thiên nhiên. Chất liệu cao su thượng hạng chính là thế mạnh của hãng sản xuất gối nệm Liên Á. Quá trình sản xuất gối được đảm bảo khử trùng và mùi hôi của mủ cao su. Sản phẩm này cũng được chứng nhận an toàn và lành tính cho người sử dụng.
Gối Oval vừa nâng đỡ tốt, vừa tạo độ lún phù hợp giữ cho cột sống cổ luôn thẳng. Nhờ đó, bạn có thể ngon giấc hơn khi các cơn đau mỏi cổ không kéo tới. Chiếc gối được thiết kế theo kiểu dáng truyền thống. Nhưng vật liệu cao su sẽ giúp bạn phòng tránh tình trạng trượt, bỏ gối khi ngủ.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-cao-su-lien-a-oval.html
Gối cao su Liên Á Travelmate
Tình trạng đau mỏi cổ không chỉ phát tác khi ngủ sai tư thế. Những lúc đang làm việc hay ngồi trên ô tô hoặc máy bay, cơn đau cũng sẽ xuất hiện. Nhưng chiếc gối nằm ở nhà khá bất tiện và bạn chẳng thể mang đi khắp nơi. Vì vậy, chiếc gối được thiết kế dạng chữ C sẽ phù hợp trong những hoàn cảnh này.
Gối cao su Liên Á Travelmate là sản phẩm khắc phục cơn đau cổ khi đi du lịch, hoặc nghỉ ngơi trong văn phòng. Chiếc gối có khả năng nâng đỡ đốt sống một cách tự nhiên và làm giảm cơn đau.
Hơn nữa, vật liệu cao su thiên nhiên 100% được đảm bảo an toàn, không gây kích ứng da.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-cao-su-lien-a-travelmate-c1-26-32-3141-travelmate-c1-m249.html
Gối cao su Honey Massage NI
Đây là một trong những chiếc gối cho người đau cổ, được thiết kế độc đáo từ Vạn Thành. Thành phần gối từ chất liệu cao su thiên nhiên 100%, được đảm bảo an toàn sức khỏe. Cấu trúc mặt gối được thiết kế theo kiểu gợn sóng kết hợp gai massage. Kiểu dáng này giúp kích thích lưu thông máu tối đa tại vùng đầu, cổ. Nhờ đó, người nằm sẽ luôn cảm giác được thư giãn, dễ chịu cả đêm.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://nemvanthanh.vn/san-pham/goi-cao-su-honey-massage-n1/
Gối cao su Kim Cương Siny A
Cấu trúc lượn sóng của gối giúp ôm sát đường cong từ đầu xuống vai. Độ cao của gối được giữ ở mức phù hợp giúp cho đốt sống cổ luôn thẳng tắp. Mỗi giây phút trải nghiệm trên gối đều mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu, và ngủ sâu hơn.
Thành phần cấu tạo của gối chỉ gồm cao su thiên nhiên nguyên chất. Mặt gối được bố trí hệ thống thoát hơi linh động. Qua đó, chiếc gối vừa tạo cảm giác mát mẻ, vừa ngăn ngừa mồ hôi và nấm mốc.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-cao-su-kim-cuong-siny-a.html
Gối đa năng Doona Pillow Microfiber
Ngoài các mẫu trên, người bị đau cổ có thể chọn gối của hãng Doona để cải thiện sức khỏe. Pillow Microfiber không chỉ mang đến cảm giác êm ái, dễ ngủ, mà còn hỗ trợ giảm đau nhanh chóng.
Chất liệu gối được tổng hợp từ Polyester và Polyamide sở hữu độ đàn hồi và mềm dẻo cao. Hơn nữa, cả hai chất liệu đều được công nhận thân thiện môi trường, an toàn khi sử dụng.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-da-nang-doona-pillow-microfiber.html
Gối Doona Memory Foam Lượn Sóng
Memory foam là vật liệu nổi tiếng với độ bền dẻo, và trọng lượng nhẹ. Chiếc gối được làm từ vật liệu này có khả năng ôm sát từng chuyển động cơ thể. Bạn có thể yên tâm ngủ ở mọi tư thế mà không cần lo sợ cơn đau cổ kéo tới.
Áo gối được sản xuất từ chất liệu gỗ tự nhiên, an toàn và thông thoáng cho da. Ngoài ra, áo gối còn được bổ sung thêm lớp thấm hút mồ hôi, và chống bụi rất tiện dụng.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-doona-memory-foam-luon-song.html
Gối Aeroflow fCloud
Ruột gối là sự kết hợp giữa vật liệu Memory foam và Microfiber. Kết cấu này giúp chiếc gối của bạn thêm bền chắc và mềm mại. Không quá khoa trương khi nói rằng chiếc gối này là “bí kíp” mang đến cho bạn giấc ngủ ngon.
Ngoài công dụng làm giảm cơn đau mỏi cổ và vai gáy, gối Aeroflow fCloud còn ngăn ngừa mầm bệnh.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-aeroflow-fcloud.html
Gối Aeroflow iCool
Đây là dòng gối foam cho người đau cổ được yêu thích nhất hiện nay. Chiếc gối sở hữu nhiều tính năng vượt trội như đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Khi nằm trên gối, vùng đầu, cổ sẽ được cố định, không bị trượt hay xê dịch. Cấu trúc uốn lượn của gối tạo điều kiện thuận lợi cho hệ hô hấp và tuần hoàn. Nhờ đó, người nằm sẽ không còn cảm giác căng tức, hay tê cứng vùng cổ và vai gáy.
Xem giá và chương trình ưu đãi cập nhật mới nhất tại link: https://vuanem.com/goi-aeroflow-icool.html
Bên cạnh việc chọn gối cho người đau cổ, vai gáy, bạn cũng cần điều tiết thời gian làm việc. Theo đó, không nên tập trung quá lâu vào công việc, cũng như tránh ngồi hàng giờ trên máy tính. Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu các bài tập vật lý trị liệu do bác sĩ hướng dẫn. Chúc bạn sớm tìm được một chiếc gối phù hợp và nhanh chóng cải thiện chất lượng giấc ngủ.
