Các tình trạng mệt mỏi, suy nhược thường xuyên xảy ra, nguyên nhân chính là do việc mất ngủ gây ra, có một giấc ngủ ngon thì cơ thể mới nạp đủ năng lượng cho ngày mới. Điều đầu tiên nên cân nhắc đó là chọn mua một chiếc nệm êm ái, thứ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái suốt đêm dài. Nên nằm nệm loại nào là tốt, sau đây sẽ là câu trả lời.
Nội dung chính
Nên nằm nệm loại nào và đặc điểm của từng loại
Nhà sản xuất luôn đa dạng chất liệu nệm nhằm phục vụ nhu cầu càng ngày càng cao của người tiêu dùng, nhưng cũng đồng thời gây khó khăn cho những ai không có kinh nghiệm mua sắm. Sau đây là ưu nhược điểm của từng loại mà bạn nên biết trước khi rút hầu bao.
Nệm lò xo
Nệm lò xo có cấu tạo bên trong đặc biệt, bao gồm nhiều lõi thép chịu lực cao đồng thời tạo cảm giác đàn hồi, êm ái cho người sử dụng. Chất lượng lò xo bên trong quyết định phần lớn chất lượng toàn bộ sản phẩm.
Vì cấu tạo từ nhiều lớp nên nệm lò xo có độ dày khá cao, khoảng từ 20cm trở lên. Những tính chất trên giúp chúng nâng đỡ cơ thể tốt, phù hợp cho những ai đang tìm kiếm sự êm ái, dễ chịu để có giấc ngủ ngon.
Ưu điểm: Hỗ trợ nâng đỡ cột sống, cơ thể, thích hợp cho người thường xuyên xuất hiện tình trạng đau lưng. Ngoài ra loại nệm này còn rất thích hợp và được khuyên dùng cho các cặp vợ chồng khi lâm trận “yêu” bởi chúng được đánh giá là hỗ trợ tốt cho những chuyển động của cơ thể, vừa có độ nảy, đàn hồi tốt vừa hạn chế gây ra tiếng động.
Nhược điểm: Do cấu tạo hệ thống lò xo bên trong nên nệm không thể không tiện cho việc cất giữ, khá nặng và khó khăn trong quá trình vận chuyển. Các lò xo bên trong có thể xuống cấp sau thời gian dài sử dụng gây ra tiếng ồn lúc trở mình.
Nếu bạn mong muốn đầu tư một chiếc nệm lò xo thì nên chọn qua các thương hiệu như: Americanstar, Therapedic, Dunlopillo, Amando… Các thương hiệu nổi tiếng, uy tín đi đầu về chất lượng nên nguy cơ xuống cấp của hệ thế lò xo bên trong được giảm đi đáng kể.
Nệm cao su tự nhiên
Nệm cao su phân ra làm hai loại cao su tự nhiên và cao su nhân tạo. Cao su tự nhiên có chất lượng cao và giá thành cũng đắt hơn cao su nhân tạo. Nguyên liệu thiên nhiên 100% giúp người dùng an tâm sức khỏe khi sử dụng thời gian dài vì vậy khách hàng nên cân nhắc nệm cao su tự nhiên thay vì cao su nhân tạo.
Ưu điểm: Vượt trội về độ bền, một chiếc nệm cao su tự nhiên có tuổi thọ lên đến vài chục năm. Độ đàn hồi tốt, mang đến trải nghiệm êm ái cho người dùng. Hơn thế, các lỗ thoáng khí không gây bí bách, thông thoáng dù trải qua 8 tiếng ban đêm.
Nhược điểm: Giá thành cao, cồng kềnh và khó vận chuyển, không thuận tiện cho quá trình vệ sinh. Không những thế trong thời gian đầu sử dụng bạn có thể gặp phải tình trạng mùi cao su nồng, gây khó chịu, đây sẽ là điểm trừ lớn đối với những ai quá nhạy cảm về mùi hương.
Vì là mặt hàng cao cấp nên trên thị trường hiện nay nệm cao su tự nhiên xuất hiện hàng giả, hàng nhái tràn lan. Người dùng nên ưu tiên lựa chọn thương hiệu nổi tiếng cũng như chỗ mua hàng uy tín để tránh “tiền mất tật mang”.
Nệm bông ép
Sử dụng công nghệ ép cách nhiệt các nhà sản xuất tạo ra những chiếc nệm bông ép có độ bền cao. Chúng có nhiều độ dày khác nhau, khách hàng dễ dàng chọn được sản phẩm phù hợp với thiết kế khung giường của mình.
Ưu điểm: Ưu điểm lớn nhất của nệm bông ép là có thể gấp gọn, thích hợp cho những không gian nhỏ và dễ dàng vận chuyển khi thay đổi địa điểm nhà ở. Ngoài ra, giá thành của nệm bông ép phải chăng, ai cũng có thể sở hữu.
Nhược điểm: Có độ cứng cao, không được êm ái như những loại chất liệu khác.
Đây là sản phẩm phổ biến dễ dàng tìm mua ở bất cứ đâu nhưng bạn cũng nên cẩn thận khi chọn lựa. Nệm tốt là loại có độ cứng cao, chất liệu vải bọc bên ngoài tốt, mềm mại.
Nệm mút
Nệm mút có giá thành tương đối thấp hơn so với những loại nệm khác. Nó cứng vừa phải nhưng lại dễ mất đi độ dày ban đầu khi sử dụng thời gian dài. Những loại nệm mút đến từ thương hiệu nổi tiếng có tuổi thọ sử dụng từ 5 – 7 năm.
Ưu điểm: Giá thành cạnh tranh, trọng lượng nhẹ nên dễ di chuyển.
Nhược điểm: Tuổi thọ thấp, không bền, dễ bị xẹp lún gây ra các tình trạng đau lưng do cơ thể không được nâng đỡ tốt.
Tình trạng hàng giả, hàng nhái của nệm mút xảy ra rất nhiều vì vậy hãy trở thành người tiêu dùng thông minh bằng cách chọn địa chỉ uy tín, chính hãng để mua hàng.
Nệm xơ dừa
Nệm xơ dừa mới xuất hiện gần đây trên thị trường, sản phẩm này có nguồn gốc tự nhiên vì vậy an toàn với sức khỏe người tiêu dùng. Chúng đi đầu cho phong trào bảo vệ môi trường hiện nay. Những tín đồ thích sử dụng các sản phẩm tự nhiên thì đây là lựa chọn không thể bỏ qua.
Chất xơ dừa được khéo léo sử dụng để tạo nên chiếc nệm mềm mại
Ngoài chất liệu xơ dừa thì người ta còn phun nhiều lớp cao su đan xen nên bạn có thể yên tâm về độ đàn hồi.
Ưu điểm: Thoáng mát, thích hợp cho thời tiết mùa hè, nệm có thể gấp gọn nên dễ dàng vận chuyển và cất giữ.
Nhược điểm: Là mặt hàng được sản xuất bằng nguyên liệu tự nhiên nên giá thành khá cao.
Nệm Foam
Đặc tính của chất liệu Foam hay bột foam là trọng lượng nhẹ, mềm xốp hơn thế lại thêm khả năng dẻo dai và tự động ôm sát cơ thể, chính nhờ vào những yếu tố này mà rất nhiều nhà sản xuất áp dụng nguyên liệu trong ngành sản xuất nệm – nội thất phòng ngủ.
Ưu điểm: Nệm Foam có khá nhiều ưu điểm vượt trội như khả năng nâng đỡ cơ thể tốt, trọng lượng nhẹ dễ dàng vận chuyển hay xếp gọn, giá thành phải chăng. Chỉ cần bỏ ra khoảng 5-10 triệu đồng là bạn đã sở hữu được một tấm đệm Foam thuộc hàng chất lượng, chính hãng.
Nhược điểm: Nhiều ưu điểm nhưng nệm Foam vẫn tồn tại những nhược điểm khác nhau, trong đó phải kể đến là khả năng giữ nhiệt cao, dễ gây hầm bí khi nằm quá lâu hay tuổi thọ không quá cao (trung bình khoảng 6 năm).
Các tiêu chí chọn nệm mà không phải ai cũng biết
Dựa vào tình trạng cơ thể
- Nóng trong người, ra mồ hôi: Việc ảnh hưởng bởi cơ địa khiến nhiều người có thân nhiệt cao bị đổ mồ hôi nhiều hơn. Do đó, không nên chọn những dòng nệm quá mềm, có độ lún cao, cơ thể chìm trong nệm có thể là nguyên nhân gây ra sự nóng bức, khó chịu trong khi ngủ từ đó bạn ra nhiều mồ hôi hơn.
Trên thị trường có một vài loại nệm kèm theo chức năng làm mát độc đáo, vừa hay khắc phục được những điểm yếu mà đệm thông thường không thể tránh khỏi. Ngoài ra, nệm bông ép cũng là một lựa chọn tốt vì dễ giặt giũ, vệ sinh thường xuyên.
- Làn da nhạy cảm, hay bị dị ứng: Sở hữu làn da nhạy cảm thì chắc chắn bạn nên cân nhắc sử dụng các chất liệu tự nhiên như nệm cao su hoặc xơ dừa. Chúng có tính kháng khuẩn, chống bụi và hạn chế tình trạng ẩm mốc, rất phù hợp cho những đối tượng có làn da hay dị ứng.
Với công nghệ hiện đại, một vài sản phẩm đệm đã có những cải tiến đáng kể cho vấn đề kháng khuẩn, hạn chế nấm mốc sinh sôi vì thế đây cũng được xem là lựa chọn không thể bỏ lỡ cho những làn da quá ư nhạy cảm.
- Trọng lượng cơ thể: Không có một tấm đệm nào thật sự dành cho tất cả vì thế tìm kiếm sản phẩm dành riêng cho mình luôn luôn cần thiết, đây là bước đầu để bạn có được giấc ngủ thoải mái hằng đêm.
Trọng lượng cơ thể là một yếu tố khá quan trọng khi lựa chọn nệm, đối với những ai nặng dưới 100kg rất dễ tìm thấy sản phẩm ưng ý nhưng người trên 100kg lại cần lưu ý chọn đệm cứng để có được độ lún vừa phải, không làm mất đi sự thoải mái khi nằm.
Ngân sách tài chính: Bất cứ sản phẩm nào cần bỏ tiền thì chúng ta luôn có xu hướng nhìn vào giá thành, trừ khi bạn có tài chính vững mạnh vì vậy việc đầu tư cho tấm nệm còn tùy thuộc vào tình hình tài chính của mỗi cá nhân. Nếu bạn có xu hướng tiết kiệm hoặc kinh tế không cao thì mua hàng khuyến mãi vào những ngày đặc biệt cuối năm hay Black Friday cũng là một gợi ý không tồi để sở hữu hàng chất lượng cao nhưng với giá cả phải chăng hơn nhiều.
Dựa vào tư thế ngủ
- Nằm nghiêng: Nằm nghiêng là tư thế ngủ của khá nhiều người, vậy nên nằm nệm loại nào để phù hợp? Các loại có sự mềm mại, độ đàn hồi sẽ giúp đỡ tư thế nằm nghiêng giảm bớt áp lực tác động lên vai và hông.
Nhắc đến đây thì lựa chọn không còn gì thích hợp hơn là chiếc đệm memory foam, chất liệu có thế mạnh về độ đàn hồi, độ lún vừa phải giúp ôm trọn cơ thể dù bạn nằm ở tư thế nào đi chăng nữa không riêng gì nằm nghiêng.
- Nằm sấp: Nằm sấp mang lại nhiều tác hại cho cơ thể như chèn ép phổi, đè nén áp lực lên hệ tiêu hóa, ảnh hưởng xấu đến cột sống, làm ngực chảy xệ nên nếu bạn đang có thói quen này thì nên thay đổi thay vì chọn một loại nệm phù hợp.
- Nằm ngửa: Tư thế ngủ nằm ngửa phù hợp với hầu hết các loại đệm khác nhau, dù đó là cứng hay mềm. Khi nằm ngửa trọng lượng cơ thể được phân tán đều, không tập trung quá nhiều ở vùng cơ thể nào nên chỉ cần chọn theo sở thích cá nhân đã sở hữu được một sản phẩm ưng ý.
- Người nằm cùng hay trở mình: Trong nhiều trường hợp bạn không phải là người duy nhất sở hữu chiếc giường thì đôi khi sự khó ngủ đến từ người bạn bên cạnh. Các loại nệm có độ đàn hồi cao như nệm lò xo sẽ vô tình tác động không nhỏ nếu người bên trở mình.
Vì vậy nên nằm nệm loại nào trong trường hợp này thì câu trả lời là nệm bông ép, nệm lò xo túi độc lập phân vùng và nệm foam là những lựa chọn thích hợp, chúng không gây ra tác động khi người bên chuyển tư thế.
Nên nằm nệm loại nào là vấn đề không của riêng ai nhưng chỉ cần lưu ý về đặc tính của chất liệu, nhu cầu cũng như tình trạng cơ thể của bản thân thì bạn sẽ có được một sản phẩm tuyệt vời cho giấc ngủ.
Nguồn:
- https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/how-to-choose-a-mattress#before-you-shop
- https://www.sleepadvisor.org/how-to-choose-a-mattress/
