Sau một ngày làm việc thì giấc ngủ chính là thời điểm tốt nhất để bạn giải tỏa mệt mỏi và lấy lại năng lượng chuẩn bị cho ngày mới. Tuy nhiên, gần đây tình trạng mất ngủ, stress, lo âu,… khiến bạn không thể nào ngon giấc? Vậy thì hãy tham khảo ngay dòng sản phẩm chăn trọng lực đang “làm mưa làm gió” trên thị trường hiện nay với tính năng giảm lo âu, mất ngủ vô cùng hiệu quả.
Nội dung chính
Chăn trọng lực là gì?
Chăn trọng lực là loại chăn có hình dáng tương tự những chiếc chăn thông thường khác, nhưng chúng có trọng lượng nặng hơn và dao động từ 2.5 – 13kg. Nhờ trọng lượng này mà mỗi khi sử dụng, chăn sẽ tạo ra một áp lực nhẹ lên cơ thể người dùng, tạo ra cảm giác không khác gì một cái ôm.
Từ đó giúp cơ thể tự động giải phóng hormone tình yêu oxytocin, làm giảm nhịp tim và huyết áp – điều này rất cần thiết để giảm căng thẳng, lo âu. Đây chính là điểm đặc biệt nổi bật của loại chăn này.
Ngoài ra, chăn trọng lực hỗ trợ các bệnh nhân đang gặp vấn đề về cảm xúc một cách hiệu quả. Nó như một công cụ giúp đẩy lùi mọi lo âu, stress sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi, để cải thiện tâm trạng người dùng và giúp họ ngủ ngon hơn.
Trước đây, những chiếc chăn trọng lượng này chủ yếu được các chuyên gia, bác sĩ khoa tâm thần sử dụng để trị liệu cho các bệnh nhân của mình. Tuy nhiên, ngày nay nó đã trở nên phổ biến và được bày bán rộng rãi trên thị trường. Vì vậy, bạn có thể tự đặt mua cho người thân và gia đình mình tại các đơn vị bán lẻ chăn ga gối uy tín hoặc tại các website tin cậy.
Chăn có rất nhiều màu sắc và kích thước khác nhau để bạn có thể tự do lựa chọn mẫu mà mình thích. Bên cạnh đó, để đáp ứng nhu cầu cụ thể hơn của người dùng, hiện chăn trọng lực có 2 phiên bản chính là dùng cho người lớn và trẻ nhỏ.
Cấu tạo của chăn trọng lực
Cấu tạo của chăn trọng lực gồm 2 phần chính là:
- Phần vải bọc bên ngoài: được làm từ các loại vải có khả năng thấm hút tốt, độ thoáng mát cao như: lụa, cotton,…
- Phần ruột chăn được làm từ các hạt nhựa hoặc hạt thủy tinh tròn, được may theo thiết kế dạng lưới để phân bổ đều khắp chăn. Các hạt lót này có đặc điểm không màu, không mùi, không vị an toàn và thân thiện với người dùng, kể cả trẻ nhỏ. Ngoài ra, những hạt nhựa, thủy tinh này còn cực kỳ bền, không độc hại, có thể giặt máy và sấy khô thoải mái mà không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.
Để phát huy tốt nhất tác dụng của mình thì chăn trong lực thường được thiết kế phù hợp với 1 người sử dụng, vì vậy kích thước phổ biến của dòng chăn này là 130x180cm hoặc 130x200cm. Ngoài ra, vẫn có các kích thước lớn hơn như: 160x200cm, 180x200cm,…
Về giá thành, những chiếc chăn trọng lực của các thương hiệu uy tín trên thị trường hiện nay thường có khá nhiều mức giá khác nhau, chúng sẽ dao động trong khoảng 1.000.000đ – 8.000.000đ/ 1 sản phẩm, tùy vào thương hiệu và trọng lượng chăn mà bạn lựa chọn.
Những lợi ích vượt trội của chăn trọng lực
Theo bác sĩ Raj Dasgupta thuộc Đại học Nam California và phát ngôn viên của Viện Y Học giấc ngủ Mỹ đã chỉ ra rằng: đắp chăn trọng lực giúp người bị đau mãn tính, trầm cảm hoặc mắc các bệnh lo âu ngủ ngon hơn. Ngoài ra, nó còn có 6 lợi ích vượt trội khác mang lại cho người dùng đó là:
Tạo cảm giác như đang được ôm
Cái ôm luôn mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái và bình yên, nhất là khi bạn đang gặp các vấn đề về tâm lý thì tác dụng của nó càng lớn. Chính vì vậy, khi chăn trọng lực ra đời, nó đã nhanh chóng thu hút được sự chú ý và đón nhận của người tiêu dùng, bởi khả năng tạo cho người dùng cảm giác như đang được ôm.
Nhờ vậy, người dùng cảm nhận được sự an toàn, thư giãn khi sử dụng chăn. Đồng thời, cơ thể cũng tiết ra hormone oxytocin làm giảm nhịp tim, điều chỉnh áp lực máu giúp cơ thể được thư giãn và đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Giảm các triệu chứng lo âu
Như đã nói phía trên, khi đắp chăn trọng lực, cơ thể bạn sẽ cảm nhận được sự thoải mái, dễ chịu, tâm lý trở nên bình tĩnh hơn. Và khi đó, các triệu chứng về lo âu cũng suy giảm nhanh chóng, để bạn tận hưởng cảm giác êm ái nhất trước khi đi vào giấc ngủ. Và sau một thời gian sử dụng, triệu chứng này có thể sẽ dần mất đi, giúp bạn sống vui khỏe hơn.
Giúp bạn giảm căng thẳng
Tình trạng stress kéo dài là nguyên nhân khiến cơ thể sản sinh ra nhiều hormone căng thẳng hơn. Để loại bỏ nó, bạn chỉ còn cách duy nhất là phải tìm cách gia tăng hormone hạnh phúc serotonin, để cơ thể tự điều chỉnh và giảm bớt dần hormone gây căng thẳng.
Và chăn trọng lực sẽ giúp bạn làm được điều này. Bởi chính nhờ mang lại cảm giác được ôm ấp an toàn mà cơ thể người dùng sẽ tự động sản xuất ra nhiều hormone serotonin, giúp giảm căng thẳng nhanh chóng và hiệu quả.
Giúp tăng khả năng tập trung
Mất ngủ hoặc thiếu ngủ được coi là một trong những nguyên nhân chính khiến bạn mất tập trung vào ngày hôm sau. Bởi khi đó, cơ thể trở nên mệt mỏi, hệ thần kinh không đủ tỉnh táo để điều khiển các hoạt động. Chính vì vậy, để tăng khả năng tập trung, trước hết cần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Và chăn trọng lực chính là giải pháp hữu hiệu lúc này.
Chăn tạo ra một lực ép nhẹ nhàng và vừa đủ để cơ thể cảm nhận được sự yên tâm, dễ chịu, từ đó xoa dịu những cảm giác lo âu, bất an, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, có được giấc ngủ sâu và chất lượng hơn.
Giúp dịu bớt chứng rối loạn thần kinh
Một trong những ưu điểm lớn nhất của dòng chăn trọng lực được các chuyên gia lựa chọn chính là khả năng trị liệu chứng rối loạn thần kinh ở người dùng hiệu quả. Khi sử dụng chăn, bạn sẽ giảm nhẹ được các triệu chứng rối loạn thần kinh như trầm cảm hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Giải thích cho điều này, các chuyên gia đã chỉ ra rằng: khi bạn đắp chăn, những điểm tạo áp lực nhẹ lên cơ thể người dùng sẽ làm thư giãn hệ thống dây thần kinh. Từ đó, lượng hormone hạnh phúc serotonin gia tăng đáng kể và lượng hormone gây nên căng thẳng, buồn chán là cortisol bị sụt giảm nhanh chóng khiến nhịp tim và huyết áp được điều hoà, thúc đẩy tinh thần vui vẻ, tích cực, để bạn ngủ ngon hơn.
Giúp giảm hội chứng chân không yên
Hội chứng chân không yên có tên gọi khoa học là restless leg syndrome, là tình trạng chân luôn bồn chồn, khó chịu khi nằm. Nó thường được gặp ở người già và là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất ngủ.
Triệu chứng dễ nhận thấy nhất của hội chứng này là: chân hơi đau nhức, cảm thấy râm ran hoặc như có kiến bò trong chân, càng về đêm thì biểu hiện càng rõ, là nguyên nhân chính gây nên rối loạn giấc ngủ.
Một số người tìm cách cải thiện tình trạng này bằng cách đi các đôi tất bó khi ngủ, tuy nhiên nó sẽ tạo cảm giác khó chịu cho người dùng vì bó quá chặt vào chân. Và nếu dùng nhiều, còn có thể gây tê bì chân.
Tuy nhiên, nếu dùng chăn trọng lực tình trạng này lại được cải thiện rõ rệt mà vẫn tạo cảm giác thoải mái dễ chịu cho người dùng khi ngủ. Chính vì vậy, với những ai đang gặp phải hội chứng chân không yên thì chăn trọng lực chính là lựa chọn số 1.
Những ai nên và không nên dùng chăn trọng lực?
Chăn trọng lực ngày một phổ biến và với lợi ích vượt trội của nó chắc hẳn rất nhiều người mong muốn sở hữu sản phẩm này. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể dùng loại chăn này và khi dùng cần tuân thủ những lưu ý nhất định.
Vậy ai nên dùng chăn trọng lực? Về bản chất, chăn trọng lực là dòng chăn trị liệu, vì vậy nó phù hợp với những ai đang mắc các triệu chứng sau:
- Tâm trạng lo âu, bồn chồn, luôn cảm giác cô đơn, lo lắng.
- Người bị mất ngủ thường xuyên do rối loạn giấc ngủ, căng thẳng kéo dài.
- Người bị mất tập trung, cơ thể đau mỏi.
- Những người mắc phải hội chứng chân không yên khi ngủ.
Ngoài ra, những người bình thường cũng có thể sử dụng sản phẩm này, tuy nhiên tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 2 tuổi vì nó có thể cản trở sự hô hấp của trẻ gây nên những hậu quả khó lường.
Một chú ý quan trọng nữa là khi sử dụng chăn trọng lực, bạn không được trùm kín đầu vì trọng lượng và kết cấu của chăn có thể làm bạn bị ngạt thở khi ngủ say.
Hướng dẫn cách chọn chăn trọng lực
Khi chọn chăn trọng lực cho bản thân hoặc người quen, bạn cần lưu ý rằng nên chọn chăn phù hợp với cân nặng để mang đến hiệu quả tốt nhất cho người dùng. Thông thường, theo các chuyên gia khuyến cáo, tốt nhất nên chọn chăn có trọng lượng bằng 10% trọng lượng cơ thể:
- Đối với trẻ nhỏ có cân nặng từ 9 – 30kg: nên chọn chăn trọng lực có trọng lượng từ 1,3 – 3,6kg.
- Đối với trẻ có cân nặng từ 30 – 59kg: bạn nên chọn chăn có trọng lượng từ 3,6 – 6,8 kg.
- Đối với người lớn: bạn có thể chọn chăn có trọng lượng từ 5,3 – 13kg tùy trọng lượng cơ thể.
- Riêng với trường hợp người cao tuổi, bạn chỉ nên chọn chăn có trọng lượng từ 2,3 – 3,6kg. Vì sức khỏe của người già thường không được tốt như giới trẻ, nên nếu sử dụng những chiếc chăn trọng lực có trọng lượng quá lớn sẽ gây cản trở cho các hoạt động khi ngủ như: trở mình, thức dậy đi vệ sinh,….
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến vấn đề kích thước của chăn là cần phải phù hợp với người dùng, tránh trường hợp quá lớn hoặc quá nhỏ.
Tổng kết
Như vậy, Ngủ Ngon Sống Trọn vừa giới thiệu đến bạn một trong những mẫu chăn “thần thánh” nhất hiện nay, được người người nhà nhà tin dùng – chăn trọng lực. Hy vọng rằng, thông qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn được những mẫu chăn phù hợp cho gia đình của mình. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các dòng chăn ga gối đệm cao cấp khác tại đây: http://vuanem.com
