Nệm cho người nặng cân, quá cỡ có khác với nệm bình thường không đang là vấn đề làm bạn trăn trở? Chúng tôi hiểu được cảm giác của những người nặng cân khi gặp quá nhiều khó khăn trong việc lựa chọn quần áo, giày dép và cả nệm ngủ cũng không ngoại lệ. Thế nên bài viết này sẽ giúp bạn tìm thấy những chiếc đệm phù hợp với mình đấy.
Nội dung chính
Người nặng cân nên ngủ nệm gì?
Phần lớn thị trường nệm ngủ hướng tới những người có cân nặng trung bình trở xuống, một người nhẹ cân hoàn toàn có thể lựa chọn chiếc nệm cho người nặng cân nhưng điều ngược lại thì không thể, vì sao vậy?
Nguyên nhân mà người nặng cân, quá cỡ không thể chọn loại nệm thông thường là vì sức nặng. Khi bạn quá nặng nhưng nằm trên tấm đệm quá mềm hay quá mỏng sẽ dễ làm biến dạng cấu trúc của những tấm đệm này, dưới một áp lực mạnh kéo dài trong khoảng thời gian lâu ngày thì tấm đệm của bạn sẽ nhanh chóng bị xẹp lún và không thể thực hiện chức năng nâng đỡ cột sống, đây là điều không ai mong muốn cả.
Có phải bạn đang nghĩ tới việc sẽ nằm trên một tấm đệm thật cứng hoặc thậm chí là nói tạm biệt với nệm ngủ luôn không?
Suy nghĩ này không hay chút nào. Lý do là vì khi nằm trên một tấm đệm cứng hoặc mặt phẳng cứng rắn thì trọng lực không được phân tán tốt, các điểm trên cơ thể của bạn tiếp xúc với đệm thời gian dài sẽ dễ bị chấn thương nhất là vùng vai, hông và gót chân.
Vậy người nặng ký nên ngủ nệm gì? Hãy yên tâm, bạn sẽ sớm tìm được chiếc đệm phù hợp cho mình nếu chú ý đến các tiêu chí chọn nệm cho người nặng cân sau đây.
Trọng lượng của bạn
Bạn nặng bao nhiêu ký? Điều này khá quan trọng để bạn chọn ra một tấm đệm cho người nặng cân bởi vì nếu bạn càng nặng thì áp lực mà bạn đặt lên nệm càng nhiều đòi hỏi tấm đệm đó phải có cấu trúc hỗ trợ vững chắc hơn những tấm đệm thông thường.
Một tấm đệm không thể chịu được sức nặng của bạn sẽ gây khó chịu hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, đồng thời cũng làm phẳng bề mặt lõi đệm phá vỡ chức năng nâng đỡ cơ thể.
Bạn thích ngủ nệm cứng hay nệm mềm?
Suy cho cùng thì một chiếc nệm cho người nặng cân cũng cần phù hợp với sở thích của bạn vì mục đích chung là đem lại sự thoải mái trong giấc ngủ mà đúng không. Tuy nhiên có một lời khuyên cho bạn là nên chọn những loại đệm có phần lõi chắn chắn để phát huy công dụng căn chỉnh cột sống.
Tư thế ngủ của bạn
Tư thế ngủ của bạn có nhiều tác động đến việc lựa chọn một chiếc đệm cho người thừa cân. Nếu thích ngủ nghiêng, hãy chọn cho mình một chiếc đệm có độ cứng vừa phải sao cho cột sống được hỗ trợ đặt đúng vị trí và làm giảm áp lực lên vùng hông, vai.
Trường hợp thích ngủ ngửa, nệm cho người nặng cân phải có độ cứng hơn bình thường để cột sống, hông và vai không phải chịu sự dồn ép mà sẽ được đặt đúng trên đường cong sinh lý.
Nếu thích ngủ sấp, thứ nhất là tấm đệm của bạn phải chắc chắn, thứ hai là độ lún của đệm có thể giúp cho phần hông ở vị trí không khiến cho lưng bị cong hay tạo sức ép lên các đốt sống cổ. Tuy nhiên, những người nặng ký thường được khuyên rằng không nên duy trì tư thế ngủ này vì sẽ gây cản trở đường thở, chèn ép các cơ quan nội tạng và đặc biệt là nam giới thì sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Chất liệu của nệm
Chất liệu của nệm đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, muốn chọn được tấm nệm phù hợp cho người nặng cân thì không nên bỏ qua điều này.
Trên thị trường hiện nay, đệm có khá nhiều chất liệu như cao su, lò xo, foam, bông ép, v.v…. Với mỗi một chất liệu đều có ưu nhược điểm riêng nhưng đâu mới là loại đệm phù hợp nhất cho bạn?
Dòng nệm Foam
Nệm Foam có thể mềm hoặc cứng tùy theo mục đích của nhà sản xuất nệm. Nệm Foam có thể làm giảm các điểm áp lực bằng cách phân tán lực tác động, cấu trúc đồng đều của đệm giúp cho cơ thể thoải mái ở bất kỳ tư thế nào lúc ngủ.
Nệm Foam hiện nay được phát triển và kết hợp nhiều loại chất liệu với nhau mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho người sử dụng. Tuy nhiên nệm Foam có độ bền không cao, chỉ khoảng 10 năm cho người bình thường, còn đối với người nặng cân, quá cỡ thì tuổi thọ của nó không dài đến thế.
Mặc dù đệm Foam khá tốt nhưng đây không phải là nệm cho người nặng cân nên chọn.
Nệm lò xo
Trái ngược với nệm Foam, các dòng đệm lò xo sử dụng hàng nghìn cuốn lò xo bền bỉ để làm lõi mang đến sức nâng đỡ tuyệt vời. Chính vì thế mà tuổi thọ của đệm lò xo thường cao hơn so với nệm Foam.
Khả năng hỗ trợ của nệm lò xo được xác định bởi số lượng và mật độ của cuộn dây bên trong của nó. Thế nhưng dưới trọng lực của người nặng cân lâu ngày cũng sẽ làm biến dạng nó và nó sẽ không thực hiện tốt chức năng ban đầu nữa. Chưa kể đến đệm lò xo khi bị lỏng lẻo, mất cấu trúc sẽ gây ra tiếng ồn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và cả những người xung quanh.
Nệm cao su
Nệm cho người nặng cân làm từ chất liệu cao su là sản phẩm được ưu tiên hàng đầu. Những tấm đệm làm từ 100% cao su thiên nhiên có độ bền xuất sắc và tính đàn hồi cao bởi hàng nghìn bọt bong bóng cao su nhỏ chịu được sức nặng, cũng như nhanh chóng lấy lại hình dáng dù đã chịu sức ép rất lớn trong thời gian dài. Đây cũng chính là lý do vì sao bạn thường thấy thời hạn bảo hành của nệm cao su có khi lên đến 25 năm..
Nệm cao su là một lựa chọn chắc chắn và tuyệt vời nhất cho người nặng cân, quá cỡ. Chẳng những đem lại hiệu quả nâng đỡ hệ xương mà còn bảo vệ các bộ phận của cơ thể khỏi những chấn thương do trở mình hoặc di chuyển đột ngột trên đệm.
Đặc biệt, đệm làm từ cao su không hề gây ra tiếng ồn hay làm lan các chuyển động khi bạn di chuyển, nhờ đó mà bạn cùng người ngủ bên cạnh có được giấc ngủ êm ái, trọn vẹn hơn.
Độ dày của đệm
Nệm cho người nặng cân phải có độ dày lớn hơn thông thường bởi trọng lực tác động xuống nệm là khá lớn. Thông thường các loại đệm có độ dày trung bình từ 5 – 15cm, có loại có thể lên đến 20cm, tuy nhiên nó tùy vào độ lún khi bạn đặt người lên giường. Hãy ghé cửa hàng để được nằm thử và quyết định chọn cho mình tấm đệm phù hợp nhé.
Top 3 chiếc nệm cho người nặng cân hiện nay
Nệm cao su Liên Á 5 Zones
Liên Á là một trong những thương hiệu sản xuất nệm nổi tiếng hiện nay rất được người tiêu dùng ưa chuộng. Nệm cao su Liên Á 5 Zones được chế xuất hoàn toàn bằng cao su thiên nhiên được phân chia 5 vùng nâng đỡ.
Nệm có hai kích thước và 2 độ dày khác nhau cho bạn có thêm sự lựa chọn phù hợp. Nệm cho người nặng cân với thương hiệu này không chỉ đem lại độ bền cao, vững chãi, thoáng khí hoàn hảo mà còn tạo được lực massage êm ái cho bạn.
Đây là một tấm đệm có thể sử dụng ở cả hai mặt, với khả năng chống rung mạnh mẽ được phân bố đồng đều, giúp nâng đỡ cột sống đúng cách và giúp bạn không bị chao đảo khi di chuyển.
Đệm cao su Dunlopillo World Relax
Đây là một trong những loại đệm thuộc phân khúc tiên tiến với chất lượng cao và sự tin dùng của người Việt. Thiết kế bên ngoài của đệm cực kỳ “sang chảnh” giúp cho không gian nhà bạn trở nên hài hòa, bắt mắt hơn.
Đây đồng thời là nệm cho người nặng cân với nhiều chức năng được cải tiến như:
- Khả năng thoáng khí gấp 30% các loại đệm cao su khác. Vì thế sẽ cho bạn cảm giác mát mẻ, dễ chịu trong cả những ngày nắng nóng đỉnh điểm.
- Đường viền của nệm được thiết kế liền mạch, ôm trọn đường cong cơ thể dù bạn nằm ngủ với tư thế nào.
- Công nghệ Nano Silver giúp ngăn chặn, loại bỏ vi khuẩn gây hại.
- Được bao phủ bởi lớp Nanobionic giúp biến đổi nhiệt độ của bạn trở thành tia hồng ngoại và cơ thể hấp thụ giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều tiết nhiệt cho người nặng cân, quá cỡ là một điều mà không phải loại đệm nào cũng có thể làm được.
Nệm cao su Kim Cương Diamond Luxury
Một loại nệm cho người nặng cân khác phải được nhắc tới là nệm Kim Cương Diamond Luxury có độ bền cao, ở 2 mặt đều có thiết kế lỗ nhỏ đối xứng được hút chân không, có thể sử dụng ở cả hai mặt rất tiện lợi.
Điểm làm cho tấm đệm này trở nên đặc biệt là đã từng được Tổ chức Guiness công nhận kỷ lục là chiếc nệm có nhiều người nhúng nhảy nhất nhưng vẫn không bị xẹp lún, chắc là bạn đã biết được độ bền của nói rồi đấy.
Công dụng duy trì hệ xương khỏe mạnh của nệm cũng được phát huy cực tốt, nâng đỡ toàn diện các phần của cơ thể. Ngoài ra còn giúp kháng khuẩn, thoát hơi, tạo được độ êm dịu cho một giấc ngủ tuyệt vời mà bất kỳ người nặng cân nào cũng cần đến.
Nệm cao su Gummi Classic
Nệm cao su Gummi Classic được làm từ 100% nguyên liệu cao su thiên nhiên đã thông qua kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt và đặt chứng nhận là sản phẩm an toàn không chứa chất độc hại. Nệm vẫn còn giữ nguyên mùi sữa của cao su tự nhiên giúp bạn cảm thấy thoải mái trong từng giấc ngủ.
Các bạn nặng cân không cần lo lắng ngủ nệm này sẽ bị hầm nóng, bởi chiếc đệm được thiết kế với hàng nghìn lỗ thông hơi lớn nhỏ giúp thoát nhiệt nhanh chóng, cực kỳ phù hợp với những người có cân nặng quá cỡ.
Ngoài ra, vẻ ngoài của nệm mang màu trắng sữa hoàn toàn tự nhiên không chứa chất tẩy trắng không gây kích ứng da, phù hợp cho cả làn da nhạy cảm. Màu sắc dịu nhẹ này giúp cho căn phòng của bạn thêm phần sang trọng và hài hòa.
Nệm Amando Latex 7 Zone
Bạn có thêm một lựa chọn khác phù hợp với cân nặng của mình hơn là nệm cao su Amando Latex 7 Zone. Có điều gì đặc biệt trong tấm đệm này?
Đây là chiếc đệm được nhập nguyên tấm từ Malaysia đạt chuẩn quốc tế với thiết kế nâng đỡ 7 vùng cơ thể, đem đến sự bảo vệ hoàn hảo cho cơ thể, giữ cho đốt sống luôn ở trên đường cong sinh lý.
Lõi nệm và phần áo nệm tách rời đem lại cảm giác mềm mại, êm ái trong từng giấc ngủ. Đồng thời đây cũng là một chiếc đệm có khả năng thoáng khí mạnh mẽ, có thể dùng được cả năm mà không sợ sự thay đổi thời tiết sẽ làm ảnh hưởng giấc ngủ của bạn.
Gợi ý tư thế ngủ để giảm cân
Nếu bạn nhận thấy cân nặng của mình là một tín hiệu không tốt cho sức khỏe thì đúng rồi đấy, đa phần những người thừa cân, béo phì ít nhiều sẽ gặp phải vấn đề liên quan đến tim mạch, tuần hoàn và cả hô hấp.
Bạn có nên giảm cân không? Có chứ, đó là việc nên làm. Nhưng bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng đều không đem lại hiệu quả, có lúc tưởng chừng bạn chỉ hít không khí thôi là đã có thể lên ký.
Nếu các biện pháp cân dễ làm cho bạn nản chí thì tại sao không nghĩ tới một chiếc nệm cho người nặng cân? Sở dĩ nệm cho người có cân nặng quá cỡ có thể giúp bạn giảm cân là vì giấc ngủ của bạn được bảo vệ trọn vẹn hơn, hệ xương được nâng đỡ tốt hơn, ngủ đúng tư thế thì tuần hoàn máu sẽ cải thiện.
Theo các nhà nghiên cứu ở Đại học Chicago thì khi ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ bị giảm khả năng tổng hợp Insulin. Đây là loại hormon giúp cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ quá trình chuyển hóa đường và tinh bột thành năng lượng cho cơ thể. Khi không có đủ insulin thì quá trình chuyển đổi các chất béo rất khó khăn, đó là một trong các lý do khiến bạn trở nên nặng cân hơn mỗi ngày.
Mặc dù một chiếc nệm cho người nặng cân không giúp bạn xuống ký ngay tức thì nhưng nó sẽ góp phần hỗ trợ cho bạn ngủ đủ giấc, ngủ ngon hơn và tinh thần thoải mái hơn. Dĩ nhiên khi cơ thể được nghỉ ngơi thì các cơ quan sẽ làm việc tốt hơn, quá trình chuyển hóa vật chất cũng được tăng cường giúp bạn loại bỏ nhanh chóng cân nặng không cần thiết.
Để có được giấc ngủ khỏe, bạn hãy nằm ở tư thế nghiêng sang trái hoặc nằm ngửa để giúp đỡ hệ hô hấp và hệ tiêu hóa, nhờ đó hệ tuần hoàn máu cũng được cải thiện.
Nếu muốn tiến trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn đừng quên tập thêm thể dục nhưng ở cường độ vừa phải thôi, cộng thêm chế độ ăn nhiều rau củ quả, ít béo và quan trọng nhất là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để quá trình chuyển hóa diễn ra tốt hơn.
Bạn không cần phải đi đâu xa để tìm một chiếc nệm cho người nặng cân, hy vọng bài viết này có thể giúp bạn đưa ra quyết định nhanh chóng và sớm có được những giây phút thư giãn tuyệt vời vào cuối ngày.
