Một tấm đệm dành cho người già đòi hỏi phải có khả năng nâng đỡ tốt và dựa vào tình trạng sức khỏe cụ thể mà lựa chọn. Vậy người già, người cao tuổi nên nằm nệm gì? Tham khảo bài viết để có sự lựa chọn tốt nhất nhé.
Nội dung chính
Bí quyết chọn nệm cho người cao tuổi
Tất cả chúng ta đều ý thức được một giấc ngủ ngon có lợi cho sức khỏe như thế nào. Nhưng đối với người lớn tuổi, người già thì lại xảy ra những thay đổi trong chu kỳ giấc ngủ bởi tình trạng sức khỏe, do sụt giảm hormone, hay do những căn bệnh mãn tính làm cho giấc ngủ của họ thường không đủ sâu, không kéo dài và dĩ nhiên sẽ không có đủ tinh thần cho ngày mới.
Như vậy, vấn đề giấc ngủ ở người già sẽ khó khăn hơn, họ phải thường xuyên xoay người để tìm “cơ hội” được ngủ, đôi khi chỉ vì một âm thanh nhỏ cũng đủ làm họ thức giấc. Chính vì điều đó mà việc chọn nệm cho người cao tuổi là rất cần thiết.
Vậy người cao tuổi ngủ nệm nào tốt? Trên thị trường hiện nay có vô số dòng nệm khác nhau, việc tìm ra một chiếc đệm phù hợp với người lớn tuổi thật sự không mấy dễ dàng. Để chọn được một chiếc nệm tốt và hợp nhu cầu, bạn hãy tham khảo những tiêu chuẩn sau đây.
Giá thành
Dù là mua nệm hay mua bất cứ sản phẩm nào thì giá cả luôn là điều quan trọng nhất, đặc biệt là những người cao tuổi. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại đệm với mức giá trung bình dao động từ 5 – 10 triệu nên không quá kén chọn người dùng.
Chất liệu của nệm
Để trả lời câu hỏi người lớn tuổi nên nằm nệm gì còn phải xét đến chất liệu. Nệm cho người cao tuổi, người già cần phải đảm bảo sự thoải mái và độ bền của nó. Một tấm đệm làm từ chất liệu cao su thiên nhiên được đánh giá cao nhất vì sẽ cung cấp độ bền vượt trội và phát huy lợi ích sức khỏe tối đa.
Độ cứng
Khi chọn nệm cho người già, một trong những cân nhắc quan trọng nhất là độ cứng. Nếu căn cứ theo thang điểm 1 – 10, thì một người cao tuổi nên ngủ trên tấm đệm có độ cứng vừa đến cứng để hỗ trợ tối ưu các bộ phận của cơ thể.
Người lớn tuổi không nên ngủ đệm quá mềm vì sẽ không giữ được đường cong sinh lý của đốt sống, cộng với xương khớp ở người già đang bị lão hóa dần thì việc nằm đệm mềm sẽ khiến cho cột sống chịu nhiều áp lực, gián tiếp dẫn đến những căn bệnh về xương khớp.
Khả năng phân tán lực
Nệm cho người cao tuổi nên có khả năng phân tán lực để giúp giảm áp lực tại các điểm cơ thể tiếp xúc với nệm, hỗ trợ các khớp và hệ xương được thư giãn lúc ngủ. Sự phân tán đều các lực cũng giúp ổn định vị trí nằm, hỗ trợ di chuyển không bị chao đảo, thúc đẩy các đốt sống liên kết với nhau tốt hơn.
Ngoài ra, người lớn tuổi nên nằm nệm có khả năng phân tán lực tuyệt vời để bảo vệ các vùng quan trọng chịu nhiều áp lực như hông, vai, lưng và các khớp tay chân khi nằm hoặc trở mình.
Đường viền và cạnh của nệm
Những chiếc nệm hỗ trợ viền cạnh xung quanh phát huy tuyệt vời chức năng nâng đỡ cơ thể, giúp tăng diện tích sử dụng nệm và giúp di chuyển khỏi nệm dễ dàng hơn, là lựa chọn không thể thiếu cho người cao tuổi khi chức năng vận động đang ngày càng bị hạn chế.
Bên cạnh đó, đường viền của nệm góp phần đem đến sự thoải mái, hỗ trợ nâng đỡ tốt các bộ phận của cơ thể, giúp giảm áp lực và bảo vệ hệ xương tốt hơn. Ngoài ra, hỗ trợ viền nệm còn bảo vệ tuổi thọ nệm, tránh tình trạng xẹp lún ở các góc nệm.
Thoáng khí
Nệm cho người cao tuổi rất cần khả năng thoáng khí bởi khi cảm thấy mệt mỏi thì sẽ dễ ngủ hơn, hạn chế trường hợp đổ mồ hôi trộm gây gián đoạn giấc ngủ. Khả năng thoáng khí của nệm bị ảnh hưởng bởi một số thuộc tính như độ dày, chất liệu cấu thành nệm và luồng không khí bên ngoài.
Theo đó, người cao tuổi nên chọn những tấm đệm có độ thoáng khí cao, khả năng lưu giữ nhiệt độ kém để luôn cảm thấy thoải mái khi ngủ.
Hỗ trợ vận động
Người già thì khả năng vận động thường bị hạn chế, các hoạt động lên hay xuống giường có phần vụng về hơn nên rất cần một chiếc đệm có khả năng nảy nhiều hơn để được hỗ trợ tốt nhất.
Tuy nhiên những loại đệm có độ nảy cao thì thường ảnh hưởng đến người ngủ cùng mỗi khi xoay người hoặc ngồi dậy.
Điều quan trọng nhất là chọn nệm cho người cao tuổi không được quá cao hoặc quá thấp vì sẽ làm cho quá trình di chuyển gặp khó khăn, nhất là những người già đang gặp vấn đề về xương khớp.
Người cao tuổi nên nằm nệm gì?
Bên trên là những thông tin về cách chọn nệm cho người cao tuổi, vậy đâu là nệm dành cho người cao tuổi?
Mỗi loại nệm được xác định bởi cấu trúc bên trong và chất liệu làm nên nó, vì thế mà mỗi loại đệm đều có ưu nhược điểm riêng. Có đệm có nhiều tính năng hơn nhưng thương hiệu khác nhau cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng. Hoặc có một số nệm có nhiều mẫu mã và kích cỡ, nhưng tính năng không được tuyệt vời như chiếc đệm khác cùng khoảng giá, v.v… Đó là lý do vì sao bạn cần xác định những nhu cầu ưu tiên trước khi tìm mua một tấm đệm cho người già. Hãy xem xét thật cẩn thận để tìm thấy một chiếc nệm phù hợp qua những thông tin sau.
Nệm lò xo
Nệm lò xo có phần lõi là hàng trăm cái lò xo không gỉ, được đánh giá là bền bỉ theo thời gian, hiện nay có nhiều loại nệm lò xo nhưng được ưa chuộng nhất là nệm lò xo túi độc lập giúp cách ly vận động tốt hơn những mẫu nệm cùng loại.
Nệm lò xo có hệ thống làm mát làm bằng vật liệu khác, thường là foam hoặc cao su. Tuy nhiên nệm lò xo không phải là sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho người cao tuổi vì nó có độ nảy rất cao và hay gây ra tiếng ồn khi sử dụng lâu, điều này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của họ.
Nệm cao su
Nệm cho người cao tuổi được làm bằng cao su thiên nhiên được khuyến khích dùng nhiều nhất bởi nó đảm bảo được độ đàn hồi, cách ly chuyển động, không tạo tiếng ồn khi di chuyển, có tuổi thọ cao nhất trong số các loại nệm và điều quan trọng nhất là giảm đáng kể áp lực tại các điểm tiếp xúc, nhờ đó giảm được các cơn đau nhức ở người già.
Người cao tuổi nên ngủ đệm cao su bởi vì không bị chìm quá sâu vào bề mặt của đệm. Cao su thiên nhiên giữ nhiệt kém nên sẽ luôn cảm thấy mát mẻ cùng độ thoáng khí cao giúp người già được an giấc, khỏe mạnh hơn.
Nệm foam
Nệm foam là loại nệm được làm từ bọt xốp hoặc mút tạo được sự êm ái, mềm dịu và nâng niu cơ thể trọn vẹn. Nệm foam ít gây tiếng ồn nhất và khả năng cách ly chuyển động cao, thoáng khí tốt, trọng lượng thường nhẹ và có thể cuộn gấp để di chuyển dễ dàng.
Các dòng nệm foam thường nổi bật với các đường viền, góp phần nâng cao khả năng ôm trọn đường cong của cơ thể, bảo vệ và che chở từng vị trí tiếp xúc trên nệm. Tính năng này rất quan trọng đối với người lớn tuổi ngủ nệm bởi nó làm áp lực ở khớp hông và khớp vai.
Tuy nhiên, nệm cho người cao tuổi làm bằng chất liệu foam không đáp ứng tốt nhu cầu về sự tản nhiệt và thoáng khí. Nếu ông bà quá yêu thích dòng nệm này, người nhà có thể chọn những chiếc nệm foam được thiết kế với lớp gel làm mát để hạn chế khuyết điểm trên. Bên cạnh đó, bạn nên hỏi nhân viên cửa hàng để được tư vấn chọn nệm foam có độ cứng trung bình.
Top 4 chiếc nệm cho người cao tuổi, người già nên chọn
Nệm cao su Amando Latex 7 Zone
Nệm cao su Amando Latex 7 Zone là nệm được nhập nguyên tấm từ Malaysia đảm bảo được đầy đủ các tiêu chuẩn về sức khỏe, môi trường cũng như khả năng kháng khuẩn chống ẩm mốc.
Độ cứng của nệm trung bình giúp người già giữ đúng được các vị trí của đốt sống khi ngủ, giúp cột sống được nghỉ ngơi và thư giãn tốt hơn. Nệm có độ dày 12cm, là độ dày vừa phải để không gây khó khăn trong vấn đề di chuyển, hỗ trợ tốt trong việc nâng đỡ 7 vùng trên cơ thể nhờ đó giảm được các cơn đau nhức bởi thời tiết thay đổi. Bạn cũng có thể yên tâm sử dụng nệm vào những ngày nắng nóng vì nó vẫn có khả năng tản nhiệt để luôn đem lại cảm giác mát mẻ, dễ chịu và ngủ ngon hơn.
Nệm cao su Vạn Thành Standard
Nệm cao su Vạn Thành Standard đã quá quen thuộc với những người dùng nệm, có thể nói đây là chiếc nệm cho người cao tuổi nên chọn bởi chất liệu hoàn toàn từ cao su thiên nhiên, không màu tổng hợp hay mùi hóa chất nên cực kỳ an toàn cho da cũng như thân thiện với môi trường.
Nệm cao su Vạn Thành có khả năng ôm trọn từng đường cong của cơ thể, là một trong những đặc điểm thể hiện chức năng nâng đỡ đốt sống ở đúng vị trí. Ngoài ra, nệm còn bảo vệ sức khỏe cho người dùng bằng cách ngăn chặn sự sinh sôi của nấm mốc và vi khuẩn nhờ vào cấu tạo hàng nghìn lỗ thoáng khí.
Nệm cao su Vạn Thành có khá nhiều kích thước và khoảng giá dao động cao nhất chưa tới 25 triệu, thời hạn bảo hành trên 10 năm.
Nệm cao su Kim Cương Luxury
Người già nên ngủ nệm gì? Để trả lời câu hỏi này không thể không nhắc tới chiếc đệm cao su Kim Cương Luxury. Bề mặt đệm được thiết kế bằng những họa tiết đối xứng cùng rất nhiều lỗ thoáng khí vừa đem lại cảm giác êm dịu khi ngủ, vừa tôn lên vẻ sang trọng và quý phái cho căn phòng.
Đây đồng thời là một tấm đệm được tích hợp nhiều tính năng mà người dùng khó tính yêu cầu, dễ dàng cuộn gấp và vận chuyển, đàn hồi tốt, độ bền cao, nâng đỡ cơ thể trọn vẹn, kháng khuẩn vượt trội đạt chuẩn quốc tế. Từng đạt chứng nhận kỷ lục Guiness về độ đàn hồi khi có hàng trăm người nhún nhảy trên đệm nhưng vẫn không mất đi hình dạng ban đầu.
Nệm Cool Gel Memory Foam Amando Casa
Có được giấc ngủ say nồng và kéo dài đủ 7 – 8 tiếng là niềm mong ước của đa số những người lớn tuổi. Khi ngủ đủ giấc, khả năng vận động và trí nhớ sẽ được cải thiện, hệ miễn dịch được tăng cường cũng là điều cực kỳ quan trọng đối với người già do cơ thể bị suy yếu một cách tự nhiên.
Và chiếc nệm Cool Gel Memory Foam Amando Casa có thể giúp bố mẹ của bạn thực hiện được điều đó. Chất liệu Memory Foam giúp lõi nệm có độ đàn hồi và nâng đỡ tốt hơn, khả năng thoáng khí cũng được tăng cường so với những chiếc đệm foam khác.
Để thích nghi tốt với sự thay đổi của thời tiết, giúp người già ngủ ngon hơn nên chiếc đệm được sử dụng công nghệ Gel Memory Foam cho phép không khí lưu thông dễ dàng, cân bằng nhiệt độ một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, mặt đệm là 2 thành phần vật liệu khác biệt nhằm tối ưu hóa nhu cầu sử dụng của bạn. Trong khi một mặt sử dụng công nghệ Cooling Fibers giúp mát mẻ vào ngày hè, còn mặt kia được dùng vải dệt kim êm ái đem lại cảm giác ấm áp vào mùa đông.
Vì sao người cao tuổi thường không thể ngủ ngon?
Khi quyết định chọn mua nệm cho người cao tuổi, người già thì điều quan trọng nhất là phải xem xét độ tuổi ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào. Đối với người cao tuổi, giấc ngủ cực kỳ quan trọng, họ vẫn cần ngủ đủ 8 tiếng để tối ưu hóa việc phục hồi các cơ quan, bộ phận của cơ thể sau một ngày vận động và tiêu hao năng lượng.
Thời gian ngủ bị xáo trộn
Người lớn tuổi dễ thấy mệt mỏi nên thường đi ngủ sớm hơn bình thường. Nếu bọn trẻ thường thức khuya đến tận 23h thì người già sẽ chỉ thức đến 20 – 21h, tuy nhiên lại có xu hướng thức dậy sớm hơn vào buổi sáng.
Nguyên nhân là do sự sụt giảm hormone do cơ thể bị lão hóa dần.
Thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ
Chúng ta tìm nệm cho người cao tuổi cũng vì điều này đúng không nè. Khi chúng ta già đi, chúng ta có xu hướng thức dậy thường xuyên lúc đang ngủ, tuy nhiên lại khó trở lại giấc ngủ, buộc phải lăn lộn, xoay người khắp chiếc giường để tìm tư thế thích hợp.
Không thể ngủ sâu
Người già dễ tỉnh giấc, hay thao thức khó ngủ lúc giữa đêm, đôi khi không thể ngủ lại được làm thu hẹp thời gian ngủ nên họ thường ngủ rất ít vào buổi tối, do đó mà sáng hôm sau thường cảm thấy mệt mỏi, tinh thần thiếu minh mẫn.
Thử nghĩ trong một đêm mà thức nhiều lần thì làm sao mà sâu giấc được đúng không. Nhưng các cơ quan bên trong chỉ làm việc hiệu quả nhất cũng như được phục hồi tốt nhất khi cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu. Đó là lý do vì sao bạn nên chọn mua đệm cho người già ngay từ bây giờ để biếu tặng bố mẹ, ông bà như một cách bảo vệ sức khỏe của họ.
Vấn đề sức khỏe
Rất ít người lớn tuổi không gặp vấn đề gì về sức khỏe. Đa phần họ sẽ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, hô hấp, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau dây thần kinh tọa, viêm khớp, v.v….
Tình trạng sức khỏe không tốt với những căn bệnh người già làm cho họ khó ngủ hơn vào ban đêm và khó có được giấc ngủ trọn vẹn.
Tuy nhiên, một chiếc nệm cho người cao tuổi có thể tạo nên sự khác biệt. Bằng việc cân nhắc thật kỹ những nhu cầu của bố mẹ mình trước khi lựa chọn nệm, bạn sẽ giúp họ cải thiện giấc ngủ, cải thiện chất lượng cuộc sống tốt hơn rất nhiều đấy.
Hy vọng rằng qua những thông tin chia sẻ trên đây bạn sẽ sớm tìm được cho mình một tấm đệm hỗ trợ tốt nhất và có những giấc ngủ tuyệt vời.
