Tình trạng đau cổ vai gáy là một trong những vấn đề rất thường gặp, không chỉ ở người già mà còn cả những người trẻ. Có nhiều nguyên nhân gây ra việc đau cổ vai gáy, chủ yếu xuất hiện trong thói quen sinh hoạt, chế độ sống thiếu khoa học, áp lực công việc nặng nề, cũng như sự phát triển của nhiều thiết bị công nghệ, máy móc. Đối với những người bị đau vai gáy, một giấc ngủ ngon và một tinh thần khỏe mạnh sau khi thức dậy chính là điều hết sức cần thiết. Vì thế, hôm nay, Sleep.vn sẽ hướng dẫn mọi người cách chọn gối cho người đau vai gáy, giúp bạn dễ dàng mua được sản phẩm tốt cho bản thân và gia đình. Từ đó, Sleep.vn hy vọng tình trạng đau mỏi vai gáy của bạn hoặc người thân sẽ được cải thiện nhiều hơn, sống khỏe mạnh và dễ chịu hơn
Nội dung chính
Bạn biết gì về bệnh lý đau cổ vai gáy?
Bệnh đau cổ vai gáy thường diễn ra vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy, là tình trạng xuất hiện các cơn đau ở vùng vai gáy, gây ra sự hạn chế vận động và quay đầu – cổ. Căn bệnh này liên quan đến các cơ xương khớp và mạch máu ở vùng vai gáy.
Nguyên nhân gây ra bệnh đau cổ vai gáy:
- Do tính chất công việc, phải duy trì một tư thế trong một thời gian dài có thể dẫn đến căng cơ hay co thắt, gây đau cổ vai gáy và hạn chế vận động
- Do việc tập luyện thể dục thể thao quá sức hoặc tập luyện không đúng kỹ thuật, gây ảnh hưởng đến xương khớp
- Do nằm ngủ sai tư thế: gối đầu quá cao hoặc nằm gục trên bàn, gây chèn ép mạch máu ở vùng cổ dẫn đến đau vai gáy
- Do các chấn thương hay tai nạn từ trước, tác động đến vùng xương khớp hay mạch máu chỗ vai gáy gây đau
- Do thiếu hụt chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến dây thần kinh ngoại vi, lâu dần làm đau vai gáy
- Do một số bệnh lý về xương khớp như: thoái hóa cột sống cổ, vôi hóa cột sống, rối loạn chức năng thần kinh, viêm vai gáy…
2. Làm thế nào để hạn chế các cơn đau vai gáy hiệu quả?
Để làm giảm thiểu tình trang đau vai gáy khó chịu, Chúng tôi xin gợi ý cho cả nhà một số các phương pháp đơn giản như sau.
Nghỉ ngơi đúng cách cho cơ được thư giãn
Cơn đau vai gáy sẽ càng trầm trọng hơn nếu bạn không thực sự quan tâm đến việc nghỉ ngơi, thay vì chăm chú toàn bộ thời gian vào công việc, và duy trì một tư thế cố định thời gian dài. Khi nghỉ ngơi, bạn cần một nơi đủ êm ái và một chiếc gối có độ dày vừa phải, không quá cao hay quá cưng gây chèn ép mạch máu và xương khớp vùng vai gáy. Đối với người bị đau vai gáy, một chiếc gối cao su có độ đàn hồi tốt là một lựa chọn hoàn hảo.
Nghỉ ngơi đúng cách và đầy đủ sẽ giúp giảm tình trạng đau vai gáy
Dùng túi chườm thảo dược làm dịu cơn đau
Đây là một trong những phương pháp tạm thời nhưng có hiệu quả cao, nhiều người vẫn thường dùng để làm dịu cơn đau cổ vai gáy. Theo đó, bạn có thể sử dụng túi chườm thảo dược nóng vào vùng cổ bị đau trong vòng từ 15-20 phút. Từ từ, các cơ và mạch máu ở phần cổ vai sẽ được thư giãn, máu lưu thông dễ dàng hơn, làm dịu đi sự căng thẳng hay co thắt. Từ đó, cơn đau cổ vai gáy của bạn sẽ giảm thiểu đi rất nhiều.
Đi gặp bác sĩ và uống thuốc
Nếu cơn đau thực sự trầm trọng và kéo dài, có lẽ đã đến lúc bạn phải đi gặp bác sĩ chuyên khoa và được kiểm tra kỹ lưỡng toàn diện. Vì các cơn đau vai gáy hoàn toàn có thể là triệu chứng của một căn bệnh xương khớp nào đó nghiêm trọng hơn. Khi đó, bạn sẽ phải làm theo các chỉ dẫn của bác sĩ và uống thuốc, cũng như thay đổi thói quen sống, chế độ sinh hoạt để cải thiện tình trạng.
Bạn nên đi gặp bác sĩ nếu tình trạng đau vai gáy thường xuyên và kéo dài
3. Gợi ý một số sản phẩm gối cho người đau vai gáy
Ngay cả khi bạn bị đau vai gáy ở mức độ nhẹ hay nặng, thì đây cũng là dấu hiệu “báo động” rằng bạn cần thay đổi lối sống và chế độ sinh hoạt của bản thân, đặc biệt là từ giấc ngủ. Một chiếc gối nằm tốt sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp bạn cải thiện tình trạng đau vai gáy và có được sức khỏe tốt hơn trong tương lai.
Sau đây, Sleep.vn sẽ gợi ý cho các bạn những sản phẩm gối cho người đau vai gáy thích hợp sử dụng hằng ngày .
Gối cao su Massage G/G2 Vạn Thành
Gối cao su thiên nhiên Massage G/G2 Vạn Thành là một trong những sản phẩm rất được ưa chuộng trên thị trường, là loại gối cho người đau vai gáy sử dụng hằng ngày thích hợp.
Gối cao su Massage G/G2 Vạn Thành
Ưu điểm của sản phẩm:
Nhờ chất liệu cao su thiên nhiên 100% đúc thành khối, 2 mặt có các lỗ thoát khí và lớp vải lót, lớp vỏ gối đều được làm từ cotton, sản phẩm có nhiều ưu điểm như: độ đàn hồi cao dễ xoay trở, độ bền tốt không xẹp lún, bề mặt thoáng mát ngay cả trong thời tiết oi bức. Hơn thế, sản phẩm đã được trải qua kiểm định về chất lượng và độ an toàn, bạn và gia đình có thể thoải mái sử dụng.
Ngoài các tính năng bảo vệ, căn chỉnh cột sống, giải tỏa áp lực tì đè lên vùng gáy và cổ, giúp lưu thông khí huyết, gối còn có bề mặt massage nổi mát xa vô cùng độc đáo. Đây chính là một ưu điểm vượt trội, giúp người sử dụng luôn cảm thấy dễ chịu, thoải mái và thư giãn nhất khi nằm.
Giá sản phẩm: 560.000 VNĐ. Xem thêm thông tin chi tiết tại:
https://nemvanthanh.vn/san-pham/goi-cao-su-massage-g-g2/
Gối ngủ chống đau vai gáy cao su y tế ZURI PILLOW
Gối cho người đau vai gáy cao su y tế ZURI PILLOW đã và đang nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ cộng đồng, là một sản phẩm tối ưu trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đau cổ hay đau vai gáy.
Gối ngủ chống đau vai gáy cao su y tế ZURI PILLOW
Ưu điểm của sản phẩm:
Gối được sản xuất từ chất liệu 100% memory foam – một trong những nguyên liệu được tán dương hiện nay, và có thể là cả trong tương lai. Với chất liệu này, gối có tính mềm mại, êm ái, có khả năng nâng đỡ tốt và hoàn toàn không bị xẹp lún trong suốt quá trình sử dụng. Ngoài ra, để giảm thiểu độ nóng của memory foam, gối đã được trang bị lớp vỏ nhung CVC cotton chất lượng cao, giúp người sử dụng luôn thấy mát mẻ, dễ chịu cả đêm dài.
Đặc biệt, nhờ vào độ đàn hồi của memory foam cùng thiết kế độc đáo, chuẩn y tế nên gối cao su ZURI PILLOW có khả năng hỗ trợ điều trị đau vai gáy hiệu quả, giúp người dùng ngủ ngon và ngủ sâu hơn.
Giá sản phẩm: 490.000 VNĐ
Gối Memory Foam 50D Lock&lock
Gối Memory Foam 50D Lock&lock đến từ Hàn Quốc, là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi muốn tìm mua một sản phẩm gối cho người đau vai gáy. Gối nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ người tiêu dùng về chất lượng và hiệu quả mà nó mang lại.
Gối Memory Foam 50D Lock&lock
Ưu điểm của sản phẩm:
Sản phẩm được làm từ chất liệu mới Memory Foam đàn hồi cao, kết hợp với lớp bao lót 100 polyester, lớp vỏ gối 40% sợi chỉ từ cây tre và 60% polyester, giúp sản phẩm vừa êm ái, mềm mại lại thoáng mát, nhẹ nhàng đưa người dùng vào giấc ngủ dễ dàng.
Gối có cấu tạo hình gợn sóng tương thích với phần đầu – cổ – vai, giúp nâng đỡ tốt hơn và cực kỳ phù hợp với ai bị đau vai gáy, đau cổ, hay mất ngủ khó ngủ và ngủ ngáy. Đặc biệt hơn cả, với những cải tiến của hãng, sản phẩm còn có thêm khả năng chống trượt, giúp cố định phần đầu và cổ vai của bạn chắc chắn hơn.
Giá sản phẩm: 415.000 VNĐ. Xem thêm thông tin chi tiết tại:
https://locknlockvietnam.com/shop/goi-memory-foam-50d-hinh-chu-nhat-locklock-trang-hlw114
Gối cao su Kim Cương Nơ
Gối cao su Kim Cương Nơ là đại diện sáng giá đến từ nhà sản xuất chăn-ga-gối-nệm nổi tiếng Kim Cương, với nhiều ưu điểm vượt trội.
Gối cao su Kim Cương Nơ
Ưu điểm của sản phẩm:
Gối cao su Kim Cương Nơ có thành phần là cao su tự nhiên 100% được sản xuất với công nghệ tiên tiến hàng đầu. Sản phẩm có nhiều ưu điểm vượt trội như độ đàn hồi cao thoải mái xoay trở, không kích ứng cho da và có mùi thơm dễ chịu, có nhiều lỗ thoát khí li ti giúp bề mặt thông thoáng, mát mẻ. Đây là một chiếc gối cho người đau vai gáy thích hợp sử dụng trong điều kiện khí hậu nhiệt đới nóng ẩm tại Việt Nam.
Ngoài ra, gối cũng có thiết kế thông minh, tối ưu được tác dụng nâng đỡ phần đầu và cổ vai gáy toàn diện. Từ đó, hỗ trợ giúp máu lưu thông dễ dàng, hạn chế các cơn đau vai gáy khi thức dậy vào buổi sáng. Đặc biệt, sản phẩm nổi tiếng là có độ bền cao nên người tiêu dùng cứ thoải mái sử dụng mà không lo về vấn đề xẹp lún.
Giá sản phẩm: 378.000 VNĐ. Xem thêm thông tin chi tiết tại:
https://vuanem.com/goi-cao-su-kim-cuong-no.html
Thông qua bài viết trên, Sleep.vn đã giúp các bạn hiểu thêm về căn bệnh đau vai gáy, nguyên nhân cũng như cách làm giảm cơn đau hiệu quả. Ngoài ra, Sleep cũng mang đến cho các bạn gợi ý về những sản phẩm gối cho người đau vai gáy sử dụng hằng ngày thích hợp nhất. Sử dụng gối tốt không chỉ nhằm cải thiện tình trạng đau nhức, mà còn hỗ trợ bạn có ngủ ngon hơn và đạt được sức khỏe tốt hơn trong tương lai, Chúc các bạn nhanh chóng chọn lựa được cho mình sản phẩm gối nằm phù hợp, từ đó giảm thiểu tình trạng mất ngủ và đau nhức cổ, vai gáy.
