Tất cả chúng ta đều thích ngủ ngắn vào ban ngày, nhưng chỉ một số ít người biết rằng ngủ ngắn thực sự phục hồi não bộ và có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nghiêm túc mà nói, một giấc ngủ ngắn tốt không chỉ giúp cải thiện năng suất mà còn cả … Continue reading Giấc ngủ ngắn (ngủ chợp mắt) cho một giấc ngủ trưa hiệu quả nên là bao lâu?