Nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống hay người bị thoát vị đĩa đệm nên nằm đệm nào là vấn đề đang được nhiều người quan tâm và bàn luận. Chú trọng đến việc chọn đệm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm chẳng những giúp giảm bớt cơn đau, căn chỉnh cột sống đúng vị trí mà còn giúp người bệnh an giấc, hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau ngày dài hoạt động hết công suất. Vậy loại nệm nào là nệm tốt nhất cho người bị thoát vị đĩa đệm đây? Hãy cùng tìm hiểu.
Nội dung chính
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống có nên nằm đệm không?
Một trong những căn bệnh phổ biến mà cột sống thường mắc phải là thoát vị đĩa đệm. Bệnh có thể xảy ra ở nhiều vị trí như cột sống cổ, cột sống lồng ngực hay cột sống lưng. Để chọn được nệm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống, bạn cần tìm hiểu kĩ căn bệnh này cũng như mức độ cần thiết của việc nằm đệm đúng cách.
Thoát vị đĩa đệm cột sống là gì?
Đĩa đệm là phần ở giữa các đốt sống, vai trò của đĩa đệm là gánh chịu áp lực từ đốt sống đè lên giúp cho cột sống của chúng ta trở nên mềm dẻo, linh hoạt và dễ dàng chuyển đổi tư thế thẳng lưng, khom lưng, cúi người hay ngửa ra sau.
Vậy thoát vị đĩa đệm có nghĩa là đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí ban đầu của nó, điều này đã tạo sức ép lên các dây chằng và dây thần kinh ở cột sống, cũng chính là nguyên nhân sinh ra các cơn đau nhức lưng và cơn đau lan tỏa đến các chi.
Nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống có cần thiết không?
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống là gì?
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống rất cần một sản phẩm hỗ trợ để các đốt sống được căn chỉnh đúng vị trí sinh lý ban đầu, hạn chế tối đa nguy cơ đĩa đệm bị lệch gây nên các vấn đề đau nhức lưng và chân tay.
Chúng ta thường dành khoảng thời gian 8 tiếng vào cuối ngày để ngủ và giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng mới. Đây cũng là khoảng thời gian cho đốt sống, đĩa đệm và các mô cơ, dây chằng ở cột sống được thư giãn, phục hồi khả năng vận động.
Tuy nhiên đa số những người bị thoát vị đĩa đệm cột sống đều có giấc ngủ không ngon vì phải chịu sự hành hạ của cơn đau nhức ở vùng lưng, cổ.
Nói đến đây chúng ta phải xét tới nguyên nhân dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống như ngồi làm việc lâu không đổi tư thế, mang vác nặng thường xuyên, bị chấn thương, do chế độ ăn uống hoặc do di truyền. Tuy nhiên, trong tất cả các lý do thì nằm ngủ sai tư thế hoặc ngủ trên một chiếc giường quá cứng, có khi là quá mềm chính là nguyên nhân phổ biến khiến cho đĩa đệm bị lệch vị.
Vai trò của nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống
Một chiếc nệm thích hợp cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống là khi nó có khả năng nâng đỡ nhiều vùng nâng đỡ riêng biệt. Đảm nhận tốt vai trò căn chỉnh cột sống, giúp các đốt sống được thư giãn hoàn toàn mà không phải chịu bất kỳ áp lực nào trong lúc ngủ, nệm cũng giúp người bệnh không bị “đánh thức” lúc giữa đêm bởi những cơn đau nhức.
Chúng ta dành phần lớn thời gian cho các hoạt động thường ngày làm cho cột sống phải chịu áp lực lớn và chỉ dành 8 tiếng mỗi đêm để cho nó thư giãn. Nhưng nếu bạn không vận dụng tốt 8 tiếng này điển hình như ngủ không đúng tư thế, thì cột sống lại sẽ tiếp tục bị “tra tấn” và dĩ nhiên sức khỏe cũng như tinh thần của bạn cũng bị ảnh hưởng.
Ảnh hưởng của bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống
Ngoài cảm giác đau nhức lưng, cổ vai gáy và tê bì chân tay mà chúng ta thường thấy ở người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thì họ còn phải đối mặt với nhiều những biến chứng nếu không kịp thời xử lý hay phòng tránh đúng cách.
Nguy cơ bại liệt
Xảy ra khi đĩa đệm lệch vị quá nhiều đến mức có thể chui vào trong ống sống, làm hẹp khoang sống và chèn ép rễ thần kinh.
Hội chứng đuôi ngựa
Nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống là sản phẩm cần thiết giúp bạn phòng tránh biến chứng nguy hiểm này. Biến chứng đuôi ngựa là sự tiểu tiện mất kiểm soát do đĩa đệm vùng thắt lưng bị lệch gây chèn ép chùm rễ thần kinh, ngoài ra còn ảnh hưởng đến sự kiểm soát của cơ vòng khiến cho nước tiểu và các chất thải khác thải ra ngoài một cách không tự chủ được.
Nếu không kịp thời khắc phục hội chứng này sẽ dẫn đến tê liệt chân tay, bại liệt một phần hoặc toàn thân.
Thoái hóa cơ
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thường có cảm giác đau nhức và tê bì chân tay nên có tâm lý ngại vận động. Tuy nhiên nếu cứ không vận động lâu ngày thì các cơ tay, chân sẽ bị teo hóa, khả năng cầm nắm hay đi lại đều sẽ bị hạn chế.
Vấn đề điều trị theo chuyên môn y học là rất cần thiết và kèm theo đó là những lời khuyên về chiếc nệm dành cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống mà bạn nhất định không được bỏ qua.
Cách chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống nên chọn loại đệm nào cũng là vấn đề cần phải nắm rõ bởi nó rất quan trọng trong việc phòng ngừa và giảm bớt cơn đau.
Chất liệu và cấu trúc của nệm
Nệm Foam
Chất liệu foam của nệm được các nhà khoa học NASA – Mỹ phát triển vào những năm 1960. Nguyên liệu chủ yếu là mút và xốp có tính đàn hồi cao, nhanh chóng khôi phục bề mặt bị biến dạng ngay cả khi đặt một vật rất nặng lên trên.
Chính vì thế khi nằm trên những chiếc đệm foam sẽ giữ được cấu trúc và hình dáng vốn có của đốt sống, giúp hạn chế tối đa sự lệch vị của đĩa đệm, tạo cảm giác êm ái và mang tới giấc ngủ trọn vẹn.
Tuy nhiên, nệm foam bị hao mòn khá nhanh, độ bền của nó ngắn hơn so với đệm cao su và đệm lò xo. Nhưng nếu bạn lựa chọn một nhà sản xuất nệm foam uy tín thì thời hạn sử dụng có thể đạt mức tối đa là khoảng 10 năm.
Nệm cao su
Nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống làm từ cao su thiên nhiên cũng là sản phẩm được các chuyên gia y tế khuyên dùng bởi độ bền và độ đàn hồi luôn ở mức cao.
Các loại nệm được làm hoàn toàn bằng cao su thiên nhiên chẳng những đem đến cảm giác “dễ thở” cho sống lưng mà còn thân thiện với môi trường, không mùi lẫn không chứa phẩm màu sẽ cực kỳ an toàn da.
Độ bền của loại đệm này có thể lên tới 25 năm và giá thành cũng cao hơn các loại nệm khác.
Nệm lò xo
Nệm lò xo cũng là một mặt hàng bền bỉ mà người thoát vị đĩa đệm cột sống nên sở hữu. Các loại đệm lò xo thường rất ổn định, đảm bảo được thăng bằng khi di chuyển, thoáng khí tốt và có sự phân chia các vùng riêng biệt giúp nâng đỡ toàn diện các bộ phận của cơ thể, nệm đàn hồi tốt ôm trọn từng đường cong nhờ đó hạn chế được các cơn đau do đĩa đệm bị lệch gây ra.
Khả năng làm mát
Việc ngủ đệm giúp bạn ấm áp hơn vào mùa đông, nhưng đâu ai muốn phải chịu hầm ẩm hay nóng bức vào mùa hè đúng không?!
Vậy nên bạn hãy chọn cho nhà mình một tấm đệm có khả năng thoáng khí tốt, tốt nhất là có nhiều lỗ thoát hơi cũng như trao đổi nhiệt độ qua lại với môi trường để bạn luôn cảm thấy mát mẻ và hài lòng với giấc ngủ của mình.
Độ cứng
Nhiều người thường cho rằng khi bị đau lưng phải nằm trên một bề mặt cứng, thế nhưng điều này không hoàn toàn đúng và đôi khi nó lại càng làm bệnh của bạn thêm trầm trọng.
Một bề mặt phẳng và cứng khiến cho các vị trí tiếp xúc của cơ thể gánh chịu áp lực và dễ gặp chấn thương. Vị trí của các đốt sống cũng chịu tác động của trọng lực mà nằm ở vị trí không được thư giãn, dĩ nhiên các cơn đau lưng, cổ, vai gáy hay tê chân tay vẫn sẽ tìm đến bạn.
Chính vì thế, một chiếc nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống không nên quá cứng. Nhưng nếu quá mềm thì sao? Nếu quá mềm thì phần hông sẽ bị kéo xuống thấp hơn bình thường và cột sống cũng không thể thẳng được. Ngoài ra, những chiếc đệm quá mềm thường sẽ lỏng lẻo về cấu trúc, không bền vững và dễ bị xẹp lún trong thời gian đầu sử dụng.
Kích thước của đệm
Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống cần tránh những tấm đệm có kích thước không vừa vặn khiến bạn bị dư một phần của cơ thể ra ngoài hoặc là “chật vật” khi xoay người, đem lại cảm giác không thoải mái khi ngủ.
Vì nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống đúng chuẩn là phải nâng đỡ được toàn bộ cơ thể, nhờ vào khả năng phân tán lực giúp cho cột sống duy trì trên đường thẳng để nghỉ ngơi. Một khi tay hoặc chân của bạn vươn ra hỏi nệm thì trọng lực sẽ dồn nhiều về vị trí thắt lưng, khiến cho bệnh thoát vị càng trầm trọng hơn.
Top 4 nệm cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống ưa dùng hiện nay
Nệm Foam Amando Fiore
Đây là một trong những chiếc nệm tuyệt vời cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống bởi có độ cứng vừa phải, cấu tạo bởi hàng nghìn khối lập phương vững chắc giúp bạn giữ được thăng bằng khi di chuyển trên nệm, đồng thời cũng giữ cho cột sống của bạn luôn ở trạng thái thẳng và đều nhau.
Cấu trúc lập phương cũng đem lại lợi ích về sự thoáng khí, giúp dễ dàng trao đổi không khí với môi trường bên ngoài, từ đó hạn chế được sự phát triển của nấm mốc, vi khuẩn có hại.
Chất liệu Mixel Cube đem đến sự êm dịu và nhẹ nhàng trong giấc ngủ. Ngủ với đệm Foam Amando Fiore bạn sẽ ít khi bị đánh thức do những cơn đau như trước đây.
Nệm Foam Aeroflow Standard
Nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống Foam Aeroflow Standard được phối hợp giữa nguyên liệu Mixel Cube và nguyên liệu dùng làm áo lót cho phụ nữ tạo nên cảm giác vô cùng êm dịu và thoải mái, bạn có thể cảm nhận điều tuyệt vời này chỉ trong lần chạm đầu tiên.
Khả năng thoáng khí của dòng đệm foam thì không còn gì phải bàn cãi bởi đây là điểm cộng trong lòng của người đã sử dụng qua. Bên cạnh đó, vỏ nệm cũng được thiết kế rất tinh xảo, đường chỉ hoàn hảo cùng khóa kéo tiện lợi để bạn tháo giặt dễ dàng hơn.
Chiếc nệm Foam Aeroflow Standard có trọng lượng nhẹ và có thể cuộn gấp để bạn vận chuyển cũng như cất giữ.
Nệm lò xo Amando Rico
Thương hiệu nệm Rico đã quá quen thuộc với người dùng nệm và sản phẩm nệm lò xo Amando Rico lại là một trong những chiếc đệm có tính năng ưu việt. Hệ thống túi lò xo độc lập phát huy tối đa khả năng nâng đỡ các đốt sống, cực kỳ phù hợp với những ai đang mắc chứng thoát vị đĩa đệm cột sống, hay thường bị đau lưng, đau vai cũng như tê bì tay chân.
Đây cũng là loại đệm có độ đàn hồi tốt mà những chiếc nệm thông thường không có được, nhờ vào kết cấu 4 lớp foam chịu lực cùng 2 lớp foam cường lực. Nệm lò xo Amando Rico có tuổi thọ lâu dài và rất phù hợp với khí hậu nước ta do hệ thống thoáng khí làm việc liên tục để tất cả những khoảnh khắc trên nệm của bạn luôn là tuyệt vời nhất.
Nệm cao su Gummi Classic
Nệm cao su Gummi Classic được làm hoàn toàn từ cao su thiên nhiên có độ đàn hồi cao đem lại giấc ngủ thoải mái hơn khi các đường cong của cơ thể được nâng đỡ tối đa.
Hệ thống thoáng khí của đệm là hàng nghìn lỗ thoát hơi lớn nhỏ, đảm bảo cho không khí chui lọt dễ dàng, ổn định được nhiệt độ của đệm giúp bạn cảm thấy luôn mát mẻ, phòng tránh cả sự phát triển của các loại nấm mốc và vi khuẩn có hại.
Nệm cao su Gummi Classic được bổ sung thêm hương liệu vanilla tự nhiên làm tăng cảm giác dịu nhẹ và mang đến những giây phút thư giãn tuyệt vời vào cuối ngày.
Nệm có độ cứng trung bình và được bảo hành 15 năm với mức giá chỉ từ 5 triệu đồng.
Nệm cao su Kim Cương Happy Gold
Như đã đề cập, chất liệu cao su thiên nhiên là nguyên liệu phù hợp nhất khi lựa chọn nệm cho người thoát vị đĩa đệm cột sống. Happy Gold chú trọng nhiều đến sự thông thoáng mà chiếc đệm này mang tới cho người dùng, chính do đó nệm có cấu tạo hàng trăm lỗ thoáng khí lớn ở mặt dưới và hàng nghìn lỗ khí nhỏ ở mặt dưới, giúp cho người nằm nệm không bị nóng nực hay đổ mồ hôi.
Do được làm hoàn toàn bằng nguyên liệu cao su thiên nhiên nên Happy Gold có tuổi thọ lâu dài cùng với độ đàn hồi cao, đạt chứng nhận quốc tế về các chỉ tiêu bảo vệ sức khỏe và thân thiện môi trường.
Qua những gì đã chia sẻ, bạn cũng biết được người bị thoát vị đĩa đệm cột sống nên nằm đệm nào rồi, hãy hạn chế những cơn đau lưng dai dẳng cũng như bảo vệ sức khỏe lâu dài của mình ngay bây giờ bạn nhé.
