Nệm cho người đau cột sống phù hợp nhất khi thỏa mãn các thông số chất lượng về nệm cũng như tương xứng với các chỉ số của cơ thể. Người đau cột sống hay người đau lưng nên ngủ nệm nào cũng là vấn đề đang rất nóng bỏng hiện nay, hãy lựa chọn một chiếc đệm phù hợp để người bị đau cột sống có được giấc ngủ trọn vẹn và nói tạm biệt với các cơn đau sau mỗi lần thức dậy.
Nội dung chính
Nệm cho người đau cột sống có đặc điểm gì?
Bố mẹ, ông bà hay những người lớn tuổi khác trong gia đình là đối tượng của những cơn đau cột sống do hệ xương dần bị thoái hóa. Nếu bạn đang có ý định đầu tư một chiếc đệm êm ái, phát huy toàn diện khả năng bảo vệ sức khỏe cho những người thân yêu của mình thì không thể bỏ qua những yêu cầu sau đây.
Độ mềm, cứng của nệm
Một chiếc nệm cho người đau cột sống thì không nên quá mềm hoặc quá cứng mà chỉ nên có độ cứng trung bình.
Nệm quá cứng
Một chiếc đệm cứng chẳng khác nào nằm trên một mặt phẳng như khi không có đệm. Nệm cứng sẽ không thể làm phân tán áp lực, ngược lại nó còn gây ra các thương tổn cho vị trí tiếp xúc điển hình là vai và hông.
Áp lực xuất hiện ở vùng hông khiến cho đốt sống bị căng ép là điều kiện làm xuất hiện các cơn đau buốt ở lưng sau khi ngủ dậy.
Nệm quá mềm
Nếu đệm quá cứng tạo cho cột sống một áp lực nhất định thì chiếc đệm quá mềm cũng làm được điều tương tự. Vì khi nằm trên tấm đệm quá mềm phần nặng nhất cơ thể là hông và những đốt sống cuối sẽ bị lún xuống sâu nhất, áp lực bị kéo dồn về càng làm cho cột sống phải gánh chịu sự căng tức.
Người đau cột sống không nên ngủ nệm quá mềm vì duy trì tư thế như thế hết ngày này sang ngày khác là nguyên nhân khiến cho căn bệnh đau cột sống càng thêm trầm trọng, tần suất đau lưng cũng từ đó mà nhiều hơn.
Nệm có độ cứng vừa phải
Nệm cho người đau cột sống, đau lưng phải có độ cứng trung bình, tùy thuộc vào tình trạng đau của người sử dụng mà lựa chọn. Ngày nay, có rất nhiều loại nệm thông minh được sản xuất với độ cứng khác nhau như nâng đỡ 3 vùng, 5 vùng hay 7 vùng giúp bạn tiện lợi hơn trong quá trình chọn lựa.
Độ thoáng khí của nệm
Mùa đông ngủ nệm chắc chắn sẽ rất ấm áp, vậy còn mùa hè thì sao? Rất nhiều người nghĩ ngợi về điều này trước khi chọn mua một chiếc nệm.
Chính vì thế mà bên cạnh vấn đề chọn nệm cứng hay mềm, người bị đau cột sống cũng nên tìm cho mình một chiếc nệm có khả năng trao đổi khí với môi trường bên xung quanh, điều này sẽ giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái trong từng giấc ngủ.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đệm có khả năng thoát hơi và cân bằng nhiệt độ nhất là dòng nệm Foam, nệm lò xo và nệm cao su.
Đây là các dòng nệm mà hệ thống thoáng khí, làm mát không ngừng được cải tiến, nó khác xa với những chiếc nệm bông ép có khả năng tản nhiệt thấp. Ngoài ra, các dòng nệm Foam hiện đại còn được trang bị gel làm giúp làm giải nhiệt tức thì, người nằm nệm không còn bị bứt rứt hay đổ mồ hôi khi ngủ nữa.
Độ bền của nệm
Độ bền của nệm là một trong các tiêu chí mà khi chọn nệm cho người đau cột sống nhất định phải ghi nhớ. Một chiếc đệm có độ bền cao thường được biết tới là nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo và nệm Foam.
Nệm cao su thiên nhiên có thời hạn sử dụng lên đến 20 năm. Nệm lò xo trên 10 năm và nệm Foam cũng đạt độ bền tối đa 10 năm. Sử dụng những chiếc đệm này bạn có thể hoàn toàn yên tâm cho giấc ngủ của mình cũng như không sợ bị sụt lún làm võng cột sống trong thời gian đầu sử dụng.
Đây cũng chính là điểm khác biệt với những tấm đệm rẻ tiền chỉ xài vài tháng đã tạo ra một “cái hố” to tướng khiến cho cột sống của bạn càng thêm đau nhức, kéo theo chất lượng cuộc sống bị giảm sút.
Độ đàn hồi của nệm
Độ đàn hồi hay khả năng lấy lại hình dáng ban đầu của nệm cũng là tiêu chí quan trọng khi chọn nệm cho người đau cột sống, đau lưng. Thử nghĩ xem khi bạn di chuyển khắp nơi trên tấm đệm của mình và nếu nó có tính đàn hồi kém thì sẽ mất thời gian rất lâu để trở về trạng thái ban đầu, thậm chí là không thể.
Điều đó đồng nghĩa với khả năng giúp đỡ cơ thể của chiếc đệm này cũng bị ảnh hưởng, các vị trí tiếp xúc của thân người với nệm chịu những tác động không đều nhau dẫn đến tình trạng đốt sống nằm lệch với vị trí sinh lý ban đầu.
Kích thước của đệm
Bạn muốn tiết kiệm hoặc không gian ở nhà không cho phép nên chỉ chọn một tấm nệm nhỏ, tuy nhiên tấm nệm không đúng kích thước và tỉ lệ cơ thể sẽ làm cho bạn phải hụt chân, khó trở mình cũng như thiếu thoải mái khi ngủ.
Vì thế, hãy chọn cho mình một chiếc nệm đúng với kích thước cơ thể cũng như cân nặng để trọng lượng cơ thể được phân bố đều trên nệm, tạo điều kiện để chiếc đệm của bạn phát huy công dụng nâng đỡ tốt nhất, làm dịu các cơn đau nhức lưng luôn chờ chực.
Đừng quên nhé, vì đây là yếu tố rất quan trọng khi chọn nệm nói chung và mua nệm cho người đau cột sống nói riêng. Một chiếc đệm có thể nâng đỡ tất cả các vùng tiếp xúc với cơ thể dĩ nhiên sẽ là tốt nhất để bạn trải qua 8 tiếng ngon giấc.
Top 6 nệm người đau cột sống thường chọn
Nếu bạn mong muốn tìm được chiếc đệm phù hợp với nhu cầu và phù hợp về cả giá tiền mà thời hạn sử dụng lại lâu thì có thể tham khảo các loại nệm sau đây.
Nệm cao su Kim Cương Happy Gold
Dòng nệm cao su được đánh giá là hỗ trợ tốt nhất cho người bị đau lưng, đau cột sống. Và thương hiệu nệm Kim Cương cũng đã có từ lâu đời nên đây đúng là sản phẩm mà bạn có thể tin tưởng để “giao phó” trọng trách chăm sóc giấc ngủ.
Với nguyên liệu hoàn toàn từ cao su thiên nhiên, chiếc đệm Happy Gold này giúp bạn bổ sung thêm một món đồ thân thiện môi trường trong căn nhà của mình. Chưa kể đến hệ thống thoáng khí của nệm được nâng cao lên tối đa, tránh được tình trạng tồn đọng hơi nóng hay bí bách, từ đó có tác dụng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn.
Tại Ngủ Ngon Sống Trọn, chiếc nệm này đang có giá bảo hành lên đến 12 năm cùng với nhiều kích thước khác nhau, phù hợp về giá tiền nên bạn có thể thoải mái lựa chọn.
Nệm Memory Foam Aeroflow Fit Plus
Sự kết hợp với lớp Mixel Cube phát huy khả năng chống ẩm mốc và lưu dẫn không khí toàn diện của sản phẩm này cũng là những ưu điểm cần có của một chiếc nệm cho người đau cột sống.
Ngoài ra, nệm còn sở hữu lớp mặt vải êm ái, thiết kế phù hợp với không gian sang trọng và tạo được cái nhìn hài hòa, thời thượng cho căn phòng của bạn. Bề dày nệm vừa phải, kết cấu lõi mút xốp tạo được độ đàn hồi cao, đảm nhận tốt vai trò cân chỉnh cột sống giúp đem lại giấc ngủ ngon.
Đối với một tấm đệm Foam chất lượng thì không thể không nhắc tới độ cân bằng ổn định, không gây tiếng ồn khi xoay người và dĩ nhiên sẽ đem lại hiệu quả làm giảm cơn đau nhức lưng khi trái gió trở trời.
Thời hạn bảo hành của chiếc đệm này lên đến 10 năm, một khoảng thời gian không thể dài hơn với dòng nệm Foam này.
Nệm Foam Aeroflow Wave
Aeroflow Wave không đặc biệt vì quá đặc biệt. Dòng nệm này hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị mỗi khi nằm lên bởi sự đổi mới trong kết cấu đến từ nguyên liệu Mixel Cube nổi tiếng.
Bên cạnh khả năng thoát hơi, chống hầm ẩm và lưu dẫn khí thì chiếc nệm cho người đau cột sống này còn phát huy hiệu quả bảo dưỡng một giấc ngủ sâu, an lành mỗi tối. Sự mềm mại của lớp áo đệm mang đến cho bạn cảm giác luôn muốn chạm vào.
Bên cạnh đó, khả năng thấm hút mồ hôi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn cũng là yếu tố cơ bản của một chiếc nệm thông minh trong thời thế hiện đại nên có. Một bước cải tiến đối với dòng nệm Foam này là lớp áo đệm tách rời với dây khóa kéo tiện dụng, từ nay bạn có thể thường xuyên làm vệ sinh cho “em ấy”.
Nệm Foam Amando Fiore
Những cơn đau mỏi lưng, đau cột sống cũng sẽ giảm bớt nếu bạn sở hữu cho mình một tấm đệm Foam Amando Fiore bởi độ cứng của nệm luôn được giữ ở mức vừa phải, khả năng chống rung tuyệt vời và dĩ nhiên sẽ không gây tiếng động làm ồn đối phương mỗi khi trở mình.
Hệ thống thoáng khí phù hợp với mọi loại thời tiết được đảm bảo ổn định, nệm dễ cuốn và dễ mang vác nên vô cùng tiện lợi. Chưa hết, nệm Foam Amando Fiore còn được ưa chuộng nhờ vào độ đàn hồi tốt, mau chóng lấy lại hình dáng khi bị tác động cũng như đảm bảo không xẹp lún trong thời gian dài nằm nệm.
Nệm Foam Aeroflow Standard
Nhắc đến nệm cho người đau cột sống thì không thể không nhắc đến đệm Foam Aeroflow Standard. Nệm mang đến cảm giác êm dịu, thoải mái trong suốt cả đêm dài nhờ vào nguyên liệu sản xuất thường được dùng để tạo áo lót cho nữ giới.
Độ thoáng khí cao và tức thời kết hợp khả năng phân tán lực, đàn hồi trở về vị trí ban đầu rất tốt nên được nhiều người đánh giá cao và tin dùng.
Nệm cao su Amando Latex 7 Zones
Những cơn đau lưng làm bạn khó chịu lâu nay sẽ dần nói tạm biệt khi bạn biết đến tấm đệm cao su chất lượng này. Với nguyên liệu hoàn toàn từ tự nhiên và nhập khẩu nguyên tấm từ Malaysia, các chỉ tiêu chất lượng của đệm luôn được đảm bảo đúng chuẩn quốc tế nhưng có giá thành phải chăng.
Điểm ưu việt của chiếc nệm này là khả năng nâng đỡ 7 vùng trên cơ thể, bạn có thể ngủ ở tất cả các vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái, không sợ bị nóng vào mùa hè hay bị lạnh vào mùa đông.
Gợi ý tư thế nằm cho người đau cột sống, đau lưng
Nằm sấp, nằm ngửa, nằm nghiêng là những tư thế quen thuộc của chúng ta khi ngủ. Tuy nhiên đâu mới là tư thế nằm tốt nhất cho người bị hay bị đau lưng và đau cột sống?
Nằm ngửa
Nằm ngửa trên chiếc nệm cho người đau cột sống giúp bạn phân tán đều trọng lực, không có điểm tiếp xúc nào phải chịu áp lực kể cả các đốt sống từ đó giảm nhanh tình trạng đau nhức, mỏi mệt sau khi ngủ.
Nằm ngửa đúng tư thế cũng cần có vài chiếc gối để hỗ trợ, độ mềm cứng của gối cũng tùy thuộc vào tình trạng đau nhức ở mỗi người, bạn có thể liên hệ với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn.
Nằm nghiêng
Nghiêng sang phải hay nghiêng sang trái đều là tư thế tốt mà người bị đau cột sống nên duy trì bởi lúc này chiếc nệm phù hợp sẽ giúp bạn cân chỉnh ổn định vị trí của đốt sống, giữ cho cột sống cong đúng chuẩn, ôm khít từng đường cong của cơ thể làm giảm bớt các cơn đau, phòng tránh bệnh thoái hóa xương khớp ở người cao tuổi.
Sớm biết loại nệm nào phù hợp và hãy lựa chọn nệm cho người đau cột sống ngay bây giờ để bảo vệ sức khỏe của những người thân yêu, đồng thời cũng là cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp tăng tuổi thọ.
Link tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/co-xuong-khop/suc-khoe-thuong-thuc/dem-nhu-nao-se-tot-cho-cot-song/
